الفطور والعشاء مع الأهل يقي من السمنة
كشفت دراسة طبية حديثة أن الأطفال الذين يتناولون وجبتي الفطور والعشاء مع أهاليهم أقل عرضة للمعاناة من السمنة. وقال خبراء إن تناول جميع أفراد العائلة الطعام مع بعضهم يتيح للأهالي مراقبة ما يتناوله الأبناء وبالتالي تقديم خيارات أكثر صحية، حيث يتم حماية الطفل من احتمال تعرضه للسمنة. ولفتت الدراسة إلى حقيقة أنه في حين تناول وجبتي الفطور والعشاء قلل من احتمالات السمنة، إلا أن تناول وجبة الغداء مع الأهل زاد من فرص حدوثها. أما السبب فيعود لانشغال معد الوجبة وتحضيره وجبة سريعة غالباً ما تتكون من مكونات جاهزة مليئة بالدهون والأملاح والسكر.
ولفتت صحيفة «تلغراف» أن كل طفل من أصل 3 أطفال بريطانيين يعانون من الوزن الزائد وأن أسلوب الحياة العصرية يعني ندرة تناول الطعام على مائدة واحدة من قبل جميع أفراد العائلة. وحددت الدراسة وجبة الفطور بتلك التي يتناولها الطفل قبل ذهابه إلى المدرسة ووجبة الغداء ما بين الساعة 11 و الـ 1 ظهراً، ووجبة العشاء بين الـ 5 والـ 8 مساءً.
