يدعي جون هال (67 عاماً) أن تمارين رياضية مكثفة، قد أسهمت في شفائه من مرض السكري، النوع الثاني، بفضل مدتها 12 دقيقة فقط يومياً. ويمارس المتقاعد البريطاني تمرينين أسبوعياً من الإيروبيك، بعد أن أخبره أطباؤه بأن المرض يعرضه لخطر الإصابة بنوبات قلبية، وسكتات دماغية، ما يعزز النظرية القائلة، إن التمارين القصيرة تضاهي في فائدتها التمارين الطويلة.
