السبانخ سر التمتع بصحة جيدة

إذا كنت تبحث عن الشخصية الكرتونية «باباي» في الحقيقة فستجدها متمثلة في شخص الجد جون فان والوايك، الذي لا يزال يتمتع بصحة ممتازة على الرغم من أنه في سن التسعين، ويقول إن ذلك ناجم عن تناوله السبانخ الذي تمده بالحديد الكافي.

وذكرت صحيفة ديلي ميل البريطانية أن الرجل يمارس رياضة المشي بشكل مستمر، ويسير مسافة ميلين في طريقه إلى النادي الصحي ثلاثة مرات في الأسبوع. ويمارس 14 تمريناً مختلفاً يحرك به كل أجزاء جسده.

ويرفع أثقالاً زنة 30 كيلوغراماً، فضلاً عن مواظبته على درجات السلم التي يصعد خلالها يومياً 226 درجة كلما ذهب إلى النادي.

ويعيش جون، وهو جد لحفيدين، مع زوجته التي تبلغي من العمر 78 عاماً، ويقول: «إنهما يعيشان في بناية سكنية معظم قاطنيها يتكؤون على عكازتين في مشيهم. ويأمل بأن تكون التغطية الإعلامية التي حظي بها بسبب صحته الجيدة دافعاً لباقي سكان الحي الذين هم في سنه كي يحذو حذوه

تابعوا فكر وفن من البيان عبر غوغل نيوز