خلصت دراسة حديثة، إلى أن تناول حفنة من اللوز يفيد الإنسان في عدم الشعور بالجوع والإحساس بالشبع طوال النهار، ذلك من دون أن تسبب تكديس كيلوغرامات زائدة من الدهون. وطبقا لما نشرته جريدة (إيلاف الإلكترونية)، فإن فريقاً من الباحثين في جامعة بورد الأميركية، درس حالة 137 شخصاً كانوا عرضة للإصابة بمرض السكري من الدرجة الثانية. وقسم المتطوعون إلى خمس مجموعات.