أظهر بحث حديث لجامعة شرق فنلندا أن الرجال في منتصف العمر ممن يتناولون نظاماً غذائياً مترعاً بالوجبات السريعة، كالمشروبات السكرية أو اللحم المعالج الذي يستخدم في شطائر الهمبرغر، هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب، وبالمقابل.
وجد البحث الأخير الذي نشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية أن الالتزام بنظام غذائي غني بالخضروات والفواكه يقي من الكآبة، إضافة إلى أن الأشخاص الذين يتناولون الخضروات والفواكه، التوت بأنواعه، الحبوب الكاملة، الدجاج، السمك والأجبان قليلة الدسم، هم أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب على امتداد 13 سنة متتالية.