توضح دراسة حديثة لجامعة بنسلفانيا في فيلادلفيا أن البالغين الأصحاء الذين يخلدون للنوم في أوقات متأخرة، ويعانون من تقييد النوم المزمن، هم أكثر قابلية لاكتساب الوزن، نظرا لاستهلاكهم مزيد من السعرات الحرارية خلال ساعات الليل المتأخرة. وبشكل عام، حددت النتائج هوية أولئك الأشخاص، وهم الذين يستغرقون في النوم لمدة 4 ساعات فحسب، أي من 4 فجرا حتى 8 صباحا، مما يجعلهم يكتسبون وزنا إضافيا، على عكس نظرائهم الذين ناموا لمدة 10 ساعات، من 10 مساءً حتى الثامنة صباحا.
وتوضح قائدة البحث، أنديرا سبيث، أن الأمر اللافت للنظر في هذه الدراسة والدراسات الوبائية هو إشارتها إلى وجود رابط بين قصر مدة النوم واكتساب الوزن أو البدانة.