حين يتعذر على المسنين أداء تدريبات رياضية، فمجرد الوقوف على سطح يصدر اهتزازات ارتجاجية، قد يفيد صحتهم، ويجعلهم أكثر سرعة ونشاطاً.
هذا ما كشفت عنه دراجة جديدة نشرت في دورية «ماتوريتاس»، تم الكشف فيه أن الوقوف على سطح يرسل اهتزازات من القدمين إلى باقي أنحاء الجسم، يجعل الإنسان أكثر حيوية ونشاطاً.
وتقول البا جوميث كابيو التي قادت الدراسة إن التدريبات الرياضية هي أفضل خيار لكبار السن، لكن إذا تعذر عليهم ذلك، فتقنية الاهتزاز هذه «يمكن أن تكون علاجاً سهلاً وسريعاً لتحسين اللياقة البدنية».
ومولت الدراسة الحكومة الإسبانية، وشملت مجموعة ضمت 24 من الرجال والنساء تزيد أعمارهم على 65 عاماً، خضعوا لهذا الأسلوب ثلاث مرات في الأسبوع لمدة 11 أسبوعاً. كما شملت مجموعة أخرى ضمت 25 شخصاً لم يتعرضوا للهزات الارتجاجية. وفي نهاية الدراسة كان هناك اختلاف بين المجموعتين وإن كان بسيطاً.