كشفت دراسة أجريت في أسبانيا وشملت آلاف الأشخاص عن أن النساء اللائي يزاولن رياضة المشي 3 ساعات على الأقل أسبوعياً يقل لديهن على الأرجح خطر الإصابة بالسكتات الدماغية، مقارنة بمن تمشي لوقت أقل أو لا تمشي مطلقاً. ولم تثبت الدراسة -التي نشرت في دورية (ستروك)- أن المشي المنتظم يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
وكانت دراسات سابقة قد ربطت بين ممارسة التمارين البدنية وتراجع خطر الإصابة بالسكتات الدماغية التي قد يسببها تجلط الدم في الشرايين أو تمزق الأوعية الدموية بالمخ.
وقال خوسيه ماريا هيورتا الذي قاد الدراسة من إدارة الشؤون الصحية في مرسية بجنوب أسبانيا لرويترز "تظل الرسالة للناس كافة هي أن: مزاولة النشاط الترفيهي المعتدل بانتظام جيد لصحتكم". ووجدت الدراسة أن النساء اللاتي مارسن المشي بنشاط لمدة 210 دقائق أو أكثر أسبوعياً تراجع لديهن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، مقارنة بمن لم تمارسن المشي. كما قل خطر الإصابة، مقارنة بمن مارسن رياضة ركوب الدراجات أو تمارين أخرى ذات مجهود بدني أعلى لفترة أقصر. وأجاب حوالي 33 ألف رجل وامرأة على استبيان للنشاط البدني في إطار مشروع أوروبي أوسع نطاقاً عن مرض السرطان. وقال هيورتا إن النتائج بالنسبة للنساء اللاتي مارسن المشي بانتظام كانت انخفاضاً بنسبة 42% في خطر الإصابة بالسكتة الدماغية مقارنة بغيرهن.