كشفت أبحاث طبية حديثة أن سماع الموسيقى بواسطة سماعات الأذن قبل الخلود إلى النوم يساعد مرضى الإرهاق على الحصــول على ليلة نوم هادئة وهنيئة.
وأوضحت الأبحاث أن مخ الإنسان يتكون من نصفي الكرة اليمين واليسار اللذين يعملان معاً وبمعالجات متوازية، فعندما يخضع الشخص لصدمة أو إجهاد كبير، يمكن أن تصبح ردود أفعالهم غير متوازنة وفي حال استمرار عدم التوازن يعاني الإنسان من الأرق.
وكان الباحثون قد استخدموا أشعة الرنين المغناطيسي لمعرفة تأثير سماع الموسيقى قبل الخلود إلى النوع خاصة على المخ.
وأشارت المتابعة إلى أن الأشخاص الذين انتظموا في سماع الموســيقى قبل الخلود إلى النوم قد استقر بصورة ملموسة نشاط المخ بينهــم لينعموا بليلة نوم هادئة في مقابل الأشخاص الذين لم يستمعوا للموسيقى بصورة منتظمة.