وجدت دراسة أميركية حديثة أن الرياضيين المراهقين الذين ينامون لثماني ساعات أو أكثر كل ليلة يكونون أقل عرضة للإصابات من أولئك الذين ينامون لمدة تقل عن ذلك، وذلك بنسبة 68%.
وقال مؤلف الدراسة ماثيو ميلوسكي: "حين بدأنا بإجراء هذه الدراسة، ظننا أن ممارسة الرياضة ستكون أكثر أهمية بالنسبة لخطر الإصابة. ولكن ما وجدناه هو أن الحقيقتين الأهم تتمثلان في عدد ساعات النوم والأداء المدرسي".