تساهم تدريبات اليوغا والبيلاتس في زيادة التركيز والتخلص من ضغوط الحياة. هذا ما ذكرته شريفة سحويل التي حصلت في العام 2011 على جائزة مجلة "لوفيسيال" لأفضل مبادرة عن مساهمتها بالعلاج في اليوغا والبيلاتس، إلى جانب ابنتها ناديا سحويل والمدربة إلينا نيكانين. وعن تجربتها في التدريب قالت سحويل في حديثها لـ "البيان": بدأ نشاطنا في تقديم هذه التدريبات في مركز "يوغا تري استديو" في يناير من العام 2007 وبعد توقف لفترة افتتحنا أخيرا مركز "بودي تري" في أبوظبي. وأضافت: عبر هذا المركز الذي يعد الوحيد في الإمارة نعمل على توفير المكان لممارسة التمارين، التي تساعد في تقوية الجسم دون أية ضغوطات أو توترات عقلية.
بين العقل والجسم
في شرحها لأهمية البيلاتس قالت شريفة سحويل: الهدف من تمارين البيلاتس هو تأسيس القوة الأساسية مع تسهيل عميلة الارتباط بين العقل والجسم. وأشارت إلى أهميتها للحامل قبل الولادة مؤكدة، أن الغرض من هذه التمارين هو زيادة كفاءة عضلات البطن والظهر والحوض، مما يؤمن المزيد من المساندة أثناء الحمل والولادة. والزيادة في مستوى الطاقة والحيوية.
وفي حديثها عن اليوغا أوضحت سحويل أقسامها المختلفة موضحة أولها "أشتانغا" وفيها يتم اتباع النهج التقليدي الذي يرتكز على الانسجام بين النفس والحركة. وأضافت: أما "فينياسا" فهي التمارين التي تمزج بين التحمل والجلد والصبر وحضور العقل، في كل حركة، مع التركيز على التنفس والإبداع في تصميم التمارين، لتساهم باكتشاف القدرات البدنية الذاتية. وأشارت: هناك تمارين فينسايا يوغا للرجال، والهاثا التي تنطوي عليها اليوغا وتؤثر على البدن والعقل.