بينت دراسة أجراها باحثون أميركيون أن النساء أكثر عرضة للاكتئاب والأمراض لأن معدل ممارستهن للرياضة يقل عن معدل ممارسة الرجال لها بواقع النصف، ووجد الباحثون أن النساء يحصلن على ما معدله 18 دقيقة فقط من التدريبات المتوسطة إلى القوية يوميا، مقارنة ب30 دقيقة للرجال، مما يؤدي إلى زيادة احتمال إصابتهن ب(متلازمة الأيض)، ومتلازمة الأيض تسبب بعض المشكلات الصحية التي تشمل ارتفاع الكولسترول في الدم وزيادة ضغط الدم والوزن الزائد في منطقة الخصر .