أظهرت دراسة أجراها باحثون في معهد "بيكمان" للعلوم والتكنولوجيا المتقدمة في جامعة إلينوي بالولايات المتحدة الاميركية، أن ممارسة الرياضة لمدة تصل إلى ساعة يوميا، من الممكن أن تحسن الذاكرة والقدرة على التعلم لدى الأطفال وكبار السن، على حد سواء. ووجد الباحثون الأميركيون، أن المشي أو ركوب الدراجة الهوائية بانتظام، لمدة تتراوح بين ستة أشهر وسنة، من الممكن أن يسهم في تحسين الذاكرة ومهارات حل المشكلات لدى كبار السن، بنسبة تتراوح بين 15 و20 في المئة. وأظهرت الدراسة أن ممارسة هذا النوع من الرياضات، قد تسهم أيضا في زيادة حجم أجزاء مهمة من الدماغ.
