وجدت دراسة جديدة أن أخذ حمام بارد قد يساعد على التخفيف من أوجاع العضلات المرتبطة بالتمارين الرياضية، لكن لا يزال غير واضح إن كان ذلك قد يتسبب بأعراض جانبية مؤذية. وذكر موقع "هلث داي نيوز" العلمي الأميركي أن الباحثين بجامعة "ألستر" بايرلندا الشمالية، وجدوا أن أخذ حمام بارد بعد ممارسة التمارين الرياضية يخفف بشكل ملحوظ من أوجاع العضلات.
وظهر من خلال الدراسة التي راجعت 17 تجربة كلينيكية شملت 366 شخصاً قارنت بين من أخذوا حمامات باردة بعد التمارين الرياضية، ومن قاموا بأمور أخرى للتخفيف من آلام العضلات، أن الحمامات الباردة ارتبطت بانخفاض ملحوظ في أوجاع العضلات خلال يوم إلى 4 أيام بعد إجراء التمارين.
وقال الباحث المسؤول عن الدراسة كريس بليكلي "وجدنا بعض الأدلة على أن غمس نفسك في ماء بارد بعد ممارسة الرياضة يمكن ان يقلل من أوجاع العضلات، في حال مقارنة ذلك مع عدم القيام بأي شيء". لكن الباحث أشار إلى أن طرق أخرى قد تكون افضل لتخفيف هذا الوجع، مثل الانغماس بماء دافئ، أو استخدام جوارب ضاغطة، لكن ليس لدى العلماء بعد بيانات كافية بشأن هذه الأساليب الأخرى.
وقال الباحثون: إن الدراسات فشلت في تسجيل آثار جانبية مؤذية للحمام البارد.