قال باحث كندي، إنه بإمكان أغلب الناس أن يعيشوا إلى سن الـ100، عبر اتباع 7 خطوات وقواعد صحية بسيطة، تتضمن عدم التدخين والحفاظ على وزن صحي، وضبط معدلات الكولسترول.
ونقلت شبكة (سي بي سي نيوز) الكندية عن الطبيب الكندي كليد يانسي- المسؤول عن قسم علوم القلب في جامعة (فينبرغ) الأميركية، أن تغييرات أسلوب العيش، مثل المحافظة على الوزن الصحي، وعدم التدخين وضبط معدلات الكولسترول في الدم، هي طريقة بسيطة لإضافة عقد أو ربما أكثر من الزمن على عمرنا.
وأضاف الطبيب، ان 90% من الناس بإمكانهم العيش إلى سن الـ90 ، وربما يصلون إلى الـ100، عبر اتباع هذه النصيحة. وأما الخطوات الثلاثة الباقية، فتشمل ضبط ضغط الدم، وإدارة السكري، وتناول الغذاء الصحي، والنشاط. ولفت إلى أن هذه الخطوات السبع من شأنها أيضاً أن توفر المليارات على الحكومات، عن طريق التخفيف من أكثر الأمراض القاتلة، مثل أمراض القلب والسكري المرتبطين بالسمنة.