كشفت دراسة أميركية حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية، ولو بقدر معتدل لمدة قصيرة، يساعد على الوقاية من الأزمات القلبية. وذكرت صحيفة "ديلي تلغراف" أن الدراسة التي أجراها باحثون من قسم الصحة في كلية هارفارد بالولايات المتحدة، أفادت بأن ركوب الدراجات أو المشي لمدة ساعتين ونصف أسبوعياً يعد كافياً لتقليص خطر الإصابة بالأزمات القلبية بمقدار %14.
وقال جاكوب ساتيلمير، من قسم علوم الأوبئة في كلية هارفارد للصحة العامة في أميركا: "النتائج التي توصلت إليها الدراسة تؤيد الإرشادات التي أوصت بها الحكومة الفيدرالية، والتي تقضي بأن القدر القليل من التمارين الرياضية مفيد، لكن المزيد منها يعد أفضل، ذلك أن 150 دقيقة أسبوعياً أمر مجدٍ بصورة أكبر، وممارسة التمارين لمدة 300 دقيقة أسبوعياً سوف يعطي المزيد من الفوائد".