وجدت دراسة جديدة، أن ممارسة اليوغا تخفف من الأعراض الجسدية والنفسية لأوجاع مرض الالتهاب العضلي التليفي المزمنة، لدى النساء. وذكر موقع «ساينس ديلي» الأميركي، أن باحثين في جامعة «يورك» استنتجوا أن معدلات هرمون (الكورتيزول)، التي تكون منخفضة عند النساء المصابات بالالتهاب العضلي التليفي، وهي تتسبب بالوجع والتعب والإجهاد، ارتفعت لدى ممارستهن تمارين اليوغا لمدة 75 دقيقة، مرتين أسبوعيا.
وذلك طوال 8 أسابيع. وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة، كاثرين كورتيس،: «عادة، ترتفع معدلات الكورتيزول إلى أعلى مستوياتها بعد 30 إلى 40 دقيقة من الاستيقاظ صباحاً، وتنخفض لاحقاً خلال اليوم إلى ان نصبح مستعدين للنوم». وأضافت: «إن إفراز هذا الهرمون لدى النساء المصابات بالالتهاب العضلي التليفي، غير منظم». وأشارت الباحثة إلى أن اليوغا تعزز الاسترخاء الجسدي، عن طريق خفض نشاط الجهاز العصبي السمبثاوي، وهو ما يخفف من معدل ضربات القلب ويزيد التنفس.