القلب يعرف أكثر مما يتصور العقل.
نجيب محفوظ كاتب مصري (1911 - 2006)

نقش الحروف

.jpg

آخر الأخبار

كشف الملياردير الأمريكي جون مورغان، صاحب شركة المحاماة العملاقة Morgan & Morgan والذي تقدر ثروته بـ1.5 مليار دولار، عن خمسة مبادئ رئيسية ساعدته على بناء ثروته والحفاظ عليها على مدار عقود.ولد مورغان كأكبر خمسة أطفال في عائلة كانت تعاني من عدم الاستقرار المالي، وعمل منذ صغره على تعلم الاعتماد على الذات، ورغم ذلك، يعترف مورغان بأنه يعاني أحيانا من متلازمة المحتال، ويصف شعوره المستمر بأنه "قد يُكتشف أمري يوما ما"، لكنه يرى في هذا الشعور مصدرا لدافعه المستمر للنجاح.ومتلازمة المحتال هي حالة نفسية يشعر فيها الشخص بعدم استحقاق النجاح الذي حققه، ويعتقد أن إنجازاته ليست نتيجة كفاءته أو مهاراته، بل بسبب الحظ أو المساعدة الخارجية أو خداع الآخرين، بعبارة أخرى، يشعر الشخص وكأنه "محترف زائف" يخدع الآخرين، ويتوقع أن يكتشف الآخرون حقيقته في أي وقت، وفقا لـ Business Insider.المبدأ الأول الذي يعتمده مورغان هو احتضان متلازمة المحتال، يقول إن شعوره بالريبة يحفزه على البقاء متحفزا ومراقبة جميع تفاصيل أعماله بشكل مستمر، بدءا من أعداد الحضور إلى القضايا الجديدة والتقارير اليومية، وهو ما يمنحه القدرة على التحكم الكامل في شركته الضخمة.أما المبدأ الثاني، فهو البحث عن الحظ في كل مكان، ويؤكد مورغان أن الفرص لا تأتي صدفة، بل تظهر فقط لمن يضع نفسه في طريقها، لذا كان يقول نعم لكل فرصة في بداياته، من الاتصال بالمحامين للحصول على القضايا، إلى حضور الاجتماعات والأحداث التي كان الآخرون يتجاهلونها، مؤكدا أن كل محاولة كانت بمثابة "كرة يانصيب" تزيد من فرص النجاح.المبدأ الثالث، هو الاحترافية في أي عمل يقوم به، وهو مبدأ تعلمه من والده الذي كان دائم فقدان الوظائف، فقد غرست فيه هذه الرسالة منذ الصغر ضرورة العمل بطريقة تجعل أحدا لا يستطيع فصله، ما دفعه إلى تأسيس شركته الخاصة وتحقيق الاستقلال المهني.أما المبدأ الرابع، فهو التفويض كوسيلة للحرية، فقد تعلم مورغان أن التركيز على الأمور الاستراتيجية والتوسع يتطلب تفويض المهام اليومية للموظفين الموثوقين، وهو ما يمنحه الوقت للتفكير في الخطوات الكبرى التي تحقق النمو المستمر.المبدأ الخامس، تجنب الديون والخوف منها، رغم اعترافه بفائدة بعض أنواع الديون الاستثمارية، إلا أن مورغان يفضل التمويل الذاتي، مؤكدا أن الديون يمكن أن تبتلع الأفراد سريعا إذا لم تُدر بحكمة.يمثل جون مورغان نموذجا نادرا للملياردير الذي يجمع بين التواضع والحذر، والطموح والاحترافية، ويثبت أن الثروة ليست مجرد مال، بل عقلية واستراتيجية متكاملة.

الطريق السري للثراء.. الملياردير جون مورغان يكشف 5 أسباب للثروة

توقع الملياردير جينسن هوانغ، الرئيس التنفيذي لشركة Nvidia، أن يؤدي التطور السريع للذكاء الاصطناعي إلى ظهور وظائف جديدة وغير تقليدية، مؤكداً أن التكنولوجيا لن تحل محل الوظائف البشرية بالكامل، بل ستعيد تشكيلها.جاء ذلك خلال ظهوره في حلقة جديدة من برنامج "The Joe Rogan Experience"، حيث تناول هوانغ تأثير الذكاء الاصطناعي على سوق العمل.وأوضح أن الوظائف التي تتجاوز مجرد أداء المهام ستظل قائمة، مضيفا: "السؤال هو، ما هي الوظيفة؟ يجب أن تكون وظيفتك أكثر من مجرد مهمة".وأشار إلى أطباء الأشعة كمثال على وظائف لن تحل محلها الأتمتة، مشيرا إلى أن الذكاء الاصطناعي قد يكون قادرا على دراسة الصور الطبية بسرعة أكبر من البشر، لكن الهدف الأساسي لأطباء الأشعة يظل تشخيص الأمراض، وهو ما لا يمكن للآلة أن تحل محله بالكامل، وفقا لـ Business Insider.من ناحية أخرى، أكد هوانغ أن الوظائف القائمة على مهام محددة فقط قد تستبدل بالأتمتة، موضحا: "إذا كانت وظيفتك مجرد تقطيع الخضار، ستقوم شركة أدوات المطبخ باستبدالك".وتطرق هوانغ إلى المستقبل الأكثر غرابة للوظائف، حيث توقّع ظهور صناعات جديدة بالكامل مرتبطة بالروبوتات.وقال: "عندما تدخل الروبوتات إلى التيار الرئيسي، سيحتاج المجتمع إلى صناعة كاملة من الفنيين والأشخاص الذين يصنعون الروبوتات".وأضاف ضاحكا: "ستكون هناك ملابس للروبوتات … لأنني أريد أن يبدو روبوتي مختلفا عن روبوتك، لذا سيكون هناك صناعة كاملة من الملابس للروبوتات".وأشار هوانغ إلى أن هذه الوظائف قد يتم تنفيذها في النهاية بواسطة روبوتات أخرى، لكنه اعتبر أن البشر سيبقون جزءا أساسيا في صناعة هذه التقنيات الجديدة.وتأتي توقعات هوانغ في سياق حديث عن رؤساء تنفيذيين آخرين، مثل ديفيد ريشير، الرئيس التنفيذي لشركة Lyft، الذي تحدث عن ظهور وظائف مثل "ساقي السيارات" مع انتشار سيارات الأجرة الذاتية، والتي تشمل تقديم المشروبات وسرد القصص للركاب.وعن مستقبل الذكاء الاصطناعي بشكل عام، أقر هوانغ بعدم معرفة الهدف النهائي لهذه التقنية، لكنه أبدى تفاؤله، موضحا أن المخاوف من التكنولوجيا الجديدة غالبا ما تُسهم في تطوير أنظمة أكثر أمانا وموثوقية.وأضاف أن الذكاء الاصطناعي أصبح الآن قادرا على البحث والتأمل قبل تقديم الإجابة، ما يقلل من الأخطاء ويعزز دقة النتائج.وفي ختام حديثه، شدد هوانغ على أن التطورات القادمة في أداء الذكاء الاصطناعي ستتيح فرصا أكبر للتفكير العميق والبحث المكثف، مؤكداً أن هذه التقنية ستعيد تعريف طبيعة العمل والوظائف في المستقبل القريب، مع خلق فرص جديدة وغير متوقعة للبشر.

الملياردير جينسن هوانغ يكشف عن أغرب وظيفة في عصر الذكاء الاصطناعي

استقرت أسعار الذهب اليوم الجمعة بعدما محا ارتفاع عوائد سندات الخزانة الأمريكية تأثير ضعف الدولار، وسط ترقب المستثمرين لبيانات رئيسية للتضخم للحصول على مؤشرات حول مسار مجلس الاحتياطي الاتحادي (البنك المركزي الأمريكي) قبل اجتماع الأسبوع المقبل.واستقر الذهب في المعاملات الفورية عند 4208.46 دولارات للأوقية (الأونصة) بحلول الساعة 03.58 بتوقيت جرينتش، ويتجه لانخفاض أسبوعي 0.5 بالمئة.وهبطت العقود الأمريكية الآجلة للذهب تسليم ديسمبر 0.1 بالمئة إلى 4237.70 دولارا للأوقية.وحومت عوائد سندات الخزانة الأمريكية لأجل عشر سنوات بالقرب من أعلى مستوى لها في أكثر من أسبوعين، في حين تراجع الدولار وظل قرب أدنى مستوى له في خمسة أسابيع مقابل سلة من العملات.وقال كونال شاه رئيس قسم الأبحاث لدى نيرمال بانج كوموديتيز "السوق تنتظر محفزات جديدة يمكن أن تأتي في صورة ما سيفعله مجلس الاحتياطي الاتحادي".وأوضح شاه أن عوائد سندات الخزانة المرتفعة تلعب دورها أيضا في الضغط على أسعار الذهب.وتوقع معظم الخبراء في استطلاع أجرته رويترز وشمل أكثر من 100 خبير اقتصاد أن يخفض مجلس الاحتياطي الاتحادي سعر الفائدة الرئيسي بمقدار 25 نقطة أساس في اجتماعه الذي سيعقد يومي 9 و10 ديسمبر.وعادة ما تدعم أسعار الفائدة المنخفضة الأصول التي لا تدر عائدا مثل الذهب.ويترقب المستثمرون مؤشر نفقات الاستهلاك الشخصي لشهر سبتمبر، وهو مقياس التضخم المفضل لدى مجلس الاحتياطي الاتحادي، والذي من المقرر أن يصدر في الساعة 1500 بتوقيت جرينتش.وبالنسبة للمعادن النفيسة الأخرى، ارتفعت الفضة 0.5 بالمئة إلى 57.40 دولارا للأوقية بعد أن سجلت يوم الأربعاء مستوى قياسيا مرتفعا عند 58.98 دولارا، وتتجه لتحقيق مكاسب أسبوعية.وانخفض البلاتين 0.4 بالمئة إلى 1640.25 دولارا ويتوجه لتسجيل خسارة أسبوعية، بينما زاد البلاديوم 0.9 بالمئة إلى 1461.67 دولارا ويتجه لإنهاء الأسبوع على ارتفاع.

الذهب يستقر قبل صدور بيانات أمريكية مهمة

كشف خبراء الأمن السيبراني عن مخاطر كبيرة قد يتعرض لها مستخدمو الهواتف الذكية إذا تركوا خاصية الواي فاي مفعلة عند مغادرة منازلهم، محذرين من أن هذه العادة البسيطة يمكن أن تفتح نافذة خفية لتسرب البيانات الشخصية وتتبع الموقع وحتى استغلال الجهاز من قبل المهاجمين.وأوضحت الدراسات أن الهواتف الذكية الحديثة تقوم بشكل تلقائي بالبحث عن الشبكات المتاحة وإرسال طلبات استكشاف، ما قد يكشف عن معرفات الجهاز وسجلات الاتصال السابقة، وتسمح هذه المعلومات للمهاجمين بتتبع حركة المستخدم أو دفع الجهاز للاتصال بشبكات ضارة دون علمه، بحسب ما أشار إليه الباحثون، وفقا لموقع dailygalaxy.وأشار الخبراء إلى أن الهاتف الذكي يخزن بيانات حساسة للغاية، تشمل معلومات مصرفية، رموز تحقق، رسائل شخصية، بيانات طبية، وحسابات عمل، ومن ثم، فإن أي استغلال لهذه الثغرة قد يتجاوز الإزعاج الرقمي إلى اختراقات أوسع تشمل الهوية الرقمية للمستخدم ونظم الدفع عن بُعد.وتشير الأبحاث إلى أن نقاط الاتصال العامة تمثل إحدى أبرز الثغرات الأمنية، فقد وجدت دراسة بعنوان "مخاطر الخصوصية في بوابات الواي فاي العامة" أن أنظمة تسجيل الدخول في الأماكن العامة غالبا ما تحتوي على أدوات تتبع تمكن من مراقبة المستخدمين على المدى الطويل، حتى قبل منحهم موافقة على الاستخدام.كما أظهرت دراسة أخرى أن المهاجمين يمكنهم اعتراض حركة المرور، جمع بيانات الدخول، ونشر البرمجيات الخبيثة باستخدام أدوات بسيطة متاحة لأي شخص يمتلك الحد الأدنى من المهارات التقنية.ولفتت التحليلات إلى أن الشبكات المحمية بكلمة مرور ليست آمنة بالكامل، حيث يمكن استغلال ثغرات جانبية لاختراق جلسات الاتصال المشفرة.كما حذر الخبراء من ما يُعرف بنقاط "التوأم الشرير"، وهي نقاط وصول مزيفة تحاكي الشبكات الشرعية لخداع الأجهزة للاتصال التلقائي وسرقة البيانات غير المشفرة.وبناءً على ذلك، أوصى خبراء الأمن السيبراني المستخدمين بإيقاف الواي فاي عند مغادرة المنزل، وإعادة تفعيله فقط عند الاتصال بشبكات موثوقة.كما نصحوا باستخدام بيانات الهاتف أو نقطة اتصال شخصية للمهام الحساسة، تفعيل VPN عند استخدام الشبكات العامة، وعدم إدخال كلمات المرور أو البيانات المصرفية على شبكات غير مأمونة، وتحديث البرامج والرقع الأمنية بانتظام.وأكد الخبراء أن إدارة الواي فاي أصبحت مسؤولية شخصية، خاصة مع غياب معايير عالمية موحدة للبنية التحتية اللاسلكية العامة، مشيرين إلى أن اختيار الشبكة الواعية يظل أفضل وسيلة لحماية الهوية الرقمية وأمان الجهاز.

خطأ كارثي يقع فيه جميع مستخدمي الهواتف الذكية

تقلص فائض الحساب الجاري لكوريا الجنوبية بنسبة حادة خلال شهر أكتوبر عن الشهر السابق له، حيث انخفضت الصادرات مع انخفاض عدد أيام العمل بسبب عطلة "تشوسوك"، بينما وصل الفائض التراكمي خلال الأشهر العشرة الأولى من هذا العام إلى أعلى مستوى له على الإطلاق، وفقا لبيانات بنك كوريا المركزي الصادرة اليوم الجمعة.وذكرت وكالة أنباء "يونهاب" الكورية، أن فائض الحساب الجاري للبلاد بلغ 6.81 مليارات دولار أمريكي خلال أكتوبر الماضي، بانخفاض عن 13.47 مليار دولار في الشهر السابق، وفقا لبيانات البنك.وبذلك سجل الحساب الجاري فائضا للشهر الثلاثين على التوالي منذ مايو 2023، وهي ثاني أطول سلسلة فائض على الإطلاق.وخلال الأشهر العشرة الأولى من هذا العام، بلغ الفائض التراكمي 89.58 مليار دولار، مقارنة بـ 76.63 مليار دولار خلال الفترة نفسها من العام الماضي، وهو أكبر مبلغ يتم تسجيله على الإطلاق خلال الفترة المذكورة.وتوقع بنك كوريا المركزي، في أحدث توقعاته الاقتصادية الصادرة الشهر الماضي، أن يصل فائض الحساب الجاري السنوي لهذا العام إلى مستوى قياسي يبلغ 115 مليار دولار.وسجل حساب السلع فائضا قدره 7.82 مليارات دولار خلال أكتوبر، بانخفاض عن فائض الشهر السابق له البالغ 14.24 مليار دولار، وانخفضت الصادرات بنسبة 4.7% على أساس سنوي إلى 55.88 مليار دولار بسبب انخفاض عدد أيام العمل بسبب عطلة "تشوسوك" الممتدة.كما انخفضت الواردات بنسبة 5% إلى 48.06 مليار دولار.

89.6 مليار دولار فائض الحساب الجاري لكوريا خلال 10 أشهر

يعاني السائقون من مشكلة ضباب الزجاج الأمامي أثناء القيادة، خاصة في فصل الشتاء أو أثناء الأمطار، وهو ما يشكل خطرا كبيرا على السلامة على الطرق، وتشير إحصاءات إدارة الطرق السريعة الفيدرالية الأمريكية إلى وقوع أكثر من 38 ألف حادث سنويا في الولايات المتحدة بسبب ضعف الرؤية والضباب.ويحدث الضباب نتيجة تكاثف الرطوبة الموجودة في الهواء داخل المقصورة على سطح الزجاج البارد، ما يقلل من رؤية السائق للطريق، ويزيد من صعوبة ملاحظة المشاة والمركبات الصغيرة، ولذلك، من الضروري معرفة الطرق الصحيحة لإزالة الضباب لضمان رحلة آمنة.أول هذه الطرق استخدام زر إزالة الضباب مع المكيّف معا بشكل صحيح، تحتوي معظم السيارات الحديثة على زر مخصص لتوجيه الهواء نحو الزجاج الأمامي، وغالبا ما يقوم النظام بتشغيل المكيّف تلقائيا مع ضبط سرعة المروحة لتجفيف الهواء داخل المقصورة وتقليل الفارق بين درجة الحرارة الداخلية والخارجية، ما يؤدي إلى تبخر الرطوبة بسرعة، وفقا لموقع slashgear.كما يمكن تشغيل المكيّف حتى في الطقس البارد، فرغم أن البعض يربط تشغيل التكييف فقط بالتبريد، إلا أن الهواء الدافئ الصادر من المكيّف يزيل الرطوبة من الهواء داخل المقصورة، ما يحد من تكوّن الضباب، ويُعد ضعف أداء المكيّف أو وجود رائحة غريبة من فتحات التهوية مؤشرا على وجود خلل يحتاج إلى إصلاح لضمان فعالية إزالة الضباب.من الإجراءات المهمة أيضا إيقاف زر إعادة تدوير الهواء، الذي يعمل على إعادة تدوير الهواء داخل المقصورة ومنع دخول الهواء الخارجي، ففي حالة وجود ضباب، فإن دخول الهواء الخارجي الجاف يساعد على إزالة الرطوبة بسرعة، بينما استمرار استخدام إعادة التدوير قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة.ويمكن أيضا خفض النوافذ قليلا لفترة قصيرة، إذ يُعد من أسرع الحلول لدخول الهواء الخارجي وموازنة درجات الحرارة داخل السيارة، مما يقلل من تكوّن الضباب، وتُعد هذه الطريقة فعالة بشكل خاص في الطقس الماطر أو المعتدل.ويمكن استخدام أجهزة إزالة الرطوبة المحمولة أو القابلة للتخلص منها داخل السيارة. فهي تعمل على امتصاص الرطوبة والحفاظ على هواء جاف داخل المقصورة، كما تساعد في التخلص من الروائح ومنع نمو البكتيريا المرتبطة بالرطوبة.تعد هذه الطرق الخمس من أسرع الحلول للتخلص من ضباب الزجاج الأمامي، وتساهم في تحسين رؤية السائق وضمان سلامة القيادة، خصوصًا في الأجواء الباردة والرطبة.

خمس طرق سريعة لإزالة الضباب عن زجاج السيارة الأمامي

كشفت حكومة فنزويلا "المحاصرة" الخميس عن ميزانية مقترحة لعام 2026 تقلّ بالدولار الأمريكي بنسبة 12% عن خطة إنفاق هذا العام.وقدمت نائبة الرئيس ديلسي رودريغيز للجمعية الوطنية ميزانية بقيمة 19,9 مليار دولار لعام 2026، في الوقت الذي يواجه فيه الرئيس نيكولاس مادورو خطر شن الولايات المتحدة لعمل عسكري ضد الدولة الغنية بالنفط.وقالت رودريغيز للمشرعين "نقدم هذه الميزانية في سياق خاص بفنزويلا المحاصرة".أضافت "إنها ميزانية لفنزويلا إيجابية (...) رغم تدخل الولايات المتحدة".وحشدت الولايات المتحدة قوات عسكرية في مياه البحر الكاريبي لمكافحة تهريب المخدرات على حد زعمها، لكن مادورو يرى في هذا الانتشار ذريعة للإطاحة به والاستيلاء على احتياطيات بلاده النفطية.والميزانية المقترحة لرودريغز والبالغة 5,02 مليارات بوليفار، أقل بالعملة الأمريكية من الميزانية التي اعتمدت عام 2025 وبلغت 22,69 مليار دولار.وتُظهر فنزويلا التي خرجت عام 2021 من حالة تضخم مفرط وثماني سنوات من الركود، بوادر انتعاش وفقا لأحدث بيانات البنك المركزي.وقد أعلنت عن معدل نمو للناتج المحلي الإجمالي بلغ 8,7% في الربع الثالث من هذا العام.لكن عملة البوليفار الفنزويلية تعاني من انخفاض مستمر في قيمتها، ما يؤدي إلى إضعاف الاقتصاد.كما اتسعت الفجوة بين قيمة الدولار الرسمي وقيمته في السوق السوداء لتتجاوز 50%.وتعزو الحكومة الصعوبات الاقتصادية إلى العقوبات الأمريكية المفروضة عليها، وخاصة تلك المفروضة على قطاع النفط منذ عام 2019.وقالت رودريغيز "إنها فنزويلا التي وجدت طريقها في مواجهة حملة الإرهاب النفسي هذه ضد البلاد والانتشار المكثف للقوات العسكرية الأمريكية".

فنزويلا "المحاصرة" تقترح ميزانية مخفضة لعام 2026

أعلنت إدارة ترامب يوم الخميس أنها ستشدد سياسات الهجرة الخاصة بها، حيث خفضت فترة تصريح العمل للاجئين وطالبي اللجوء وغيرهم من المهاجرين في الولايات المتحدة من خمس سنوات إلى 18 شهرا.وقالت دائرة خدمات المواطنة والهجرة الأمريكية إن التغيير سيسمح بإجراء فحوصات أكثر تكرارا على الرعايا الأجانب.وذكرت صحيفة "وول ستريت جورنال" أن التعديل يؤثر على مئات الآلاف من الأشخاص ويؤثر أيضا على الشركات التي تعتمد على طالبي اللجوء الحاصلين على تصاريح عمل، بما في ذلك شركات تعبئة اللحوم.وكانت الهجرة محورا رئيسيا لإدارة الرئيس الأمريكي دونالد ترامب. ووفقاً لوزارة الأمن الداخلي، غادر ما يقرب من 2 مليون شخص الولايات المتحدة منذ تولي ترامب منصبه في يناير الماضي، بما في ذلك 530 ألفا عملية ترحيل و 6ر1 مليون شخص "رحلوا طوعا بأنفسهم".وقالت الإدارة إنها تهدف إلى زيادة عمليات الترحيل إلى 600 ألف بحلول نهاية العام. ووصف البيت الأبيض المغادرات بأنها جزء من "عمليات ترحيل جماعية" مستمرة.وفي العديد من المدن، التي غالبا ما يحكمها الديمقراطيون، كان ضباط إنفاذ قوانين الهجرة والجمارك الاتحاديون يستهدفون ما يزعم إنهم مهاجرون مجرمون. وذكرت صحيفة "واشنطن بوست" أن 80% من المعتقلين في العاصمة واشنطن لم يكن لديهم إدانات سابقة.وفي 11 أغسطس، أعلن ترامب حالة طوارئ تتعلق بالسلامة العامة في واشنطن، زاعما أن المدينة اجتاحتها "العصابات العنيفة والمجرمون المتعطشون للدماء". ومنذ ذلك الحين، اعتقلت فرق إنفاذ قوانين الهجرة والجمارك ما يقرب من 1100 شخص في العاصمة.

الولايات المتحدة تخفض فترة تصاريح عمل المهاجرين إلى 18 شهراً

كشفت دراسة حديثة أجراها فريق من جامعة كاليفورنيا في ريفرسايد عن أدلة جديدة تشير إلى أن زيت فول الصويا، أحد أكثر زيوت الطهي استخداما حول العالم ومكوّن رئيسي في الأطعمة المُصنَّعة، قد يلعب دورا خفيا في زيادة الوزن من خلال آلية أيضية معقدة لم تكن مفهومة سابقا، وتأتي هذه النتائج لتضيف طبقة جديدة من الجدل حول التأثيرات الصحية للزيوت النباتية الغنية بحمض اللينوليك.وبحسب الدراسة المنشورة في Journal of Lipid Research، فإن الفئران التي تناولت نظاما غذائيا عالي الدهون يعتمد بشكل كبير على زيت فول الصويا اكتسبت وزنا ملحوظً مقارنة بفئران معدلة وراثيا لم تُظهر الاستجابة نفسها، رغم تناولها القدر ذاته من الدهون.ويعزو العلماء هذا التباين إلى وجود نسخة مختلفة من بروتين كبدي يُعرف بـ HNF4α، وهو بروتين يتحكم بمئات الجينات المسؤولة عن التمثيل الغذائي للدهون وتنظيم مساراتها داخل الجسم.وتوضح الباحثة سونيا ديول، المؤلفة الرئيسية للدراسة، أن هذا الاكتشاف قد يشكل مدخلا لفهم سبب اختلاف استجابات الأفراد تجاه الأنظمة الغذائية الغنية بزيت فول الصويا.وتقول: "قد يساعد هذا البحث في تفسير سبب قابلية بعض الأشخاص لاكتساب الوزن بسهولة أكبر من غيرهم عند تناول كميات مرتفعة من حمض اللينوليك المتواجد بكثرة في هذا الزيت"، وفقا لـ scitechdaily.الدراسة كشفت كذلك أن حمض اللينوليك يتحول داخل الجسم إلى مركبات تُسمى الأوكسيلِيبينات، التي ترتبط بالالتهاب وتراكم الدهون، وقد لاحظ العلماء أن الفئران المعدلة وراثيا تنتج كميات أقل بكثير من هذه المركبات، كما أظهرت أنسجتها الكبدية صحة أفضل ونشاطا أعلى في الميتوكوندريا، ما قد يفسر مقاومتها لزيادة الوزن رغم تناولها الغذاء ذاته.ومن المفارقات أن مستويات الأوكسيلِيبينات في الدم لم تكن مؤشرا على زيادة الوزن، إذ ارتبطت زيادة الوزن فقط بالمستويات المتواجدة في الكبد، ما يشير إلى أن التحاليل الدموية التقليدية قد لا تكشف عن التغيرات الأيضية المبكرة الناجمة عن النظام الغذائي.وتأتي هذه النتائج في وقت تشير فيه بيانات التغذية إلى ارتفاع استهلاك زيت فول الصويا في الولايات المتحدة خلال القرن الماضي من 2% إلى نحو 10% من إجمالي السعرات الحرارية اليومية، ورغم أن الزيت خالٍ من الكوليسترول، إلا أن الدراسة أظهرت ارتباطا بين استهلاكه وارتفاع مستويات الكوليسترول في الفئران.ويأمل الباحثون أن تساهم هذه النتائج في توجيه الأبحاث المستقبلية وإعادة تقييم السياسات الغذائية، خصوصًا في ظل الاستخدام الواسع للزيوت النباتية الغنية بحمض اللينوليك.وتختتم فرانسيس سْلاديك، إحدى المشاركات في الدراسة، بالقول: "زيت فول الصويا ليس مضرا بحد ذاته، لكن كميات الاستهلاك الحالية تفوق ما اعتاد عليه الجسم".

السر الخفي وراء السمنة… زيت شائع في كل مطبخ يزيد وزنك

رغم ارتباطه الشائع بدعم المناعة، كشفت مراجعات طبية حديثة أن شرب عصير البرتقال خلال الإصابة بنزلة برد قد لا يقدم الفائدة التي يعتقدها كثيرون، بل يمكن أن يؤدي لدى بعض الأشخاص إلى تفاقم الأعراض مثل تهيّج الحلق وزيادة إنتاج المخاط، خاصة لمن يعانون من الارتجاع المعدي المريئي.ويُعد عصير البرتقال مصدرا غنيا بفيتامين C، إذ يحتوي الكوب الواحد على نحو 125 ملغ من الفيتامين، أي ما يتجاوز الاحتياج اليومي الموصى به، كما يوفر العصير عناصر غذائية مهمة مثل البوتاسيوم والفلافونويدات وحمض الفوليك، وهي عناصر تساهم في دعم جهاز المناعة وتقليل الالتهابات، وفق ما تشير إليه مراجعات علمية عدة، وفقا لما نشره موقع verywellhealth.وربطت دراسات بين الاستهلاك اليومي لعصير البرتقال وانخفاض مؤشرات الالتهاب في الجسم، ما يعزز دوره الغذائي العام، وإن كان تأثيره المباشر على نزلات البرد لا يزال محدودا.وفي المقابل، أظهرت تحليلات علمية أن تحسن أعراض البرد يتطلّب جرعات عالية من فيتامين C تصل إلى ألف ملغ يوميا، وهي كمية تفوق ما يوفره كوب عصير البرتقال بنحو ثمانية أضعاف، وبالتالي، فإن الاعتماد على العصير كعلاج أو مسرّع لزوال الأعراض لا يحمل دعما علميا كافيا.ورغم ذلك، يكشف استطلاع حديث أن أكثر من ثلث المشاركين ما زالوا يتناولون عصير البرتقال كوسيلة لعلاج نزلات البرد، في انعكاس واضح للفكرة الشائعة المتداولة منذ عقود.ويحذر خبراء التغذية من السكريات المضافة التي تحتويها بعض أنواع العصائر التجارية، مؤكدين أن تناول البرتقال الكامل يبقى خيارا صحيا أكثر لاحتوائه على الألياف التي لا توجد في العصير.ويوصي المختصون بألّا يتجاوز استهلاك العصائر نصف الحصة اليومية المخصصة للفواكه، مع اختيار العصائر الطبيعية 100% والمبسترة فقط.وفيما تتفاوت الآراء حول فعالية عصير البرتقال في مقاومة نزلات البرد، يتفق الأطباء على أن الحفاظ على الترطيب الجيد هو العامل الأهم للتخفيف من الأعراض.وينصحون بتناول مشروبات دافئة مثل مرق الحساء، وشاي الأعشاب مع العسل، التي تساعد على تهدئة الحلق وتخفيف الاحتقان.كما يُنصح بإضافة مصادر طبيعية أخرى لفيتامين C مثل الكيوي، الفلفل الرومي، الفراولة، البروكلي، والطماطم لدعم المناعة خلال فترة المرض.وبذلك، يبدو أن شعبية عصير البرتقال في مواسم البرد ترتكز على اعتقاد راسخ أكثر من كونها حقيقة طبية، بينما تؤكد الدراسات أن دوره يبقى مساندا غذائيا لا أكثر، وأن علاجه السحري لنزلات البرد لا يزال خارج إطار الأدلة العلمية المؤكدة.