توصلت دراسة جديدة إلى أن التخلص من الدهون الزائدة ربما يصبح أصعب إذا لم يحصل الإنسان على قسط كافٍ من النوم، وطلب الباحثون من 15 بالغاً من البدناء التركيز على تقليل السعرات الحرارية بنظامهم الغذائي، فيما طلبوا من 21 مشاركاً آخرين خفض السعرات الحرارية، والنوم ساعات أقل طوال 8 أسابيع. وبنهاية التجربة، خسر كل المشاركين في الدراسة نحو 3.2 كيلوغرامات من الوزن، لكن أعضاء المجموعة التي كان عدد ساعات النوم فيها أقل خسروا دهوناً أقل.
