قال الباحث ستيف فولكنر، من جامعة لوغبوروغ، إن أخذ حمام ساخن قد تكون له فوائد ممارسة الرياضة ذاتها. وقد يساعد على الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني، وخسارة الوزن، وتعتبر الاستجابة المضادة للالتهابات أمراً مهماً جداً لحماية البشر من الأمراض المزمنة.
وهذا يشير إلى أن التسخين المتكرر لمياه الحمام قد يساعد في تقليل الالتهاب المزمن، الذي عادة ما يظهر في شكل أمراض طويلة الأجل. وأشار العلماء إلى أن حمام البخار «الساونا» يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالأزمة القلبية أو السكتة الدماغية لدى الرجال على الأقل.
ووجد العلماء أن الاستحمام بمياه دافئة يرفع من مستويات «أكسيد النيتريك»، وهو ما يسمح بتوسيع الأوعية الدموية ويقلل من ضغط الدم.