وجد مركز طبي في شمال كاليفورنيا الأميركية أن التأمل يمكن أن يكون أكثر فعالية في تخفيف الآلام من المورفين المخدر.
وذكرت صحيفة «ديلي ميل» أن الدراسة تؤكد أن ممارسة التأمل لنحو 20 دقيقة يومياً يمكن أن تقلل من الألم بشكل أكبر من أقوى المسكنات.
وعمد الباحثون لإشراك نحو 75 شخصاً سليماً في مجموعات، واختبار ردود آلامهم، وأظهرت إجراءات الفحص أن الذين مارسوا تقنيات التنفس والاسترخاء بصورة مناسبة هدأت لديهم مناطق الدماغ المسؤولة عن الاستجابة للألم.