حتى مع الموسيقى تصبح تمارين اللياقة البدنية مملة، لذا لايثير الدهشة كثيرا انطلاق مجموعة من التطبيقات الجديدة على الهواتف الذكية التي تعد المستخدمين بتحسينات لياقة هائلة في أقل من نصف وقت التدريب. التمارين عالية الكثافة ليست بجديدة، فتمارين القرفصاء والضغط تستخدم منذ عقود، ويفترض أنها تأتي خلال دقائق بنفس فوائد لعب مباراة كرة قدم أو الهرولة لفترة طويلة. ولا تتطلب التمارين عالية الكثافة أوزانا أو أجهزة، وزن جسمك هو ما تحتاج عضلاتك لرفعه. يقوم مدرب إلكتروني بجمع خطط التمرينات ويتم تحديثها بانتـــظام وفقا لمستوى لياقتك دون أن تحتاج إلى الاشتراك في صالة رياضة.
