لمشاهدة الجرافيك بالحجم الطبيعي اضغط هنا
الحياة مفعمة بالأحداث ومحاطة بالظروف ومليئة بالعديد من الصراعات من أجل تحقيق الغايات، والإنسان فيها سيد حياته، فإن أحسن قيادة ذاته، فقد حقق غاياته وسعد في حياته وإن فقد ذلك وجب عليه إعادة النظر بأموره، لذلك يدعو د. بشير صالح الرشيدي في كتاب تمتع بحياتك للعمل على أفكار تطبيقية للتمتع بالحياة.
1- ليكن لك برنامج يومي مع الطبيعة تواصل معها لأنها تمدك بالقوة المتجددة القادمة من الهواء الطلق، وضوء الشمس في شروقها، وجمال الألوان عند غروبها، واستفد من الأيام التي يكون فيها الطقس جميل، كأن تتناول غداءك تحت ظل شجرة مثلاً.
2- اهتم باللمسات الجمالية التي في المكان الذي تقضي فيه وقتك، لوحة فنية جميلة تتأملها في ساعة الاسترخاء، ألوان الأثاث متناغمة، توزيع الإضاءة بشكل جذاب ومريح.
3- كن صديقاً لطاقتك الإبداعية، وهواياتك، استثمرها، وظفها، تمتع بها، سواء كانت كتابة، رسماً، زراعة حديقة، إنها أعمال في غاية المتعة.
4- ابتسم كثيراً، فالابتسامة تخفف التوتر والقلق والتفكير السلبي وتجعل داخلك مبتسماً.
5- استفد مما عند الآخرين سواء كان علماً، خبرة، مشورة، أو أي فائدة أخرى.
6- تذكر لحظات البهجة والفرح في الحياة واستمتع بها.
7 - لا تنسى أوقات الراحة والاسترخاء حين الاستغراق في العمل لساعات طويلة، فالكثير يغفل عن هذه الأوقات.
8 -علق بعض الصور الفوتوغرافية المبهجة كمنظر جميل، صورة لقطة مضحكة، شخص تحبه، أو مكان تعشق الذهاب إليه والجلوس فيه.
9 - كن محباً، متسامحاً، صبوراً، تحلى بهذه الصفات، ستجد العجب وستشعر بالاستمتاع بالحياة.
10 - التمتع بأحاديث الأطفال وألعابهم، والاستماع إلى ألفاظهم وأفكارهم، وطريقة نطقهم، العب معهم وستشعر بمتعة غريبة.