في حياة كل منا أحلام يريد تحقيقها وأشياء يريد تغييرها أو فعلها بطريقة مختلفة، فنحن مفعمون بالنوايا الطيبة، ولكننا جميعاً في غاية الانشغال، إننا في أغلب الأحوال نقنع أنفسنا بأننا لا نمتلك الوقت الكافي أو الظروف المناسبة أو حتى المال أو المهارة اللازمة من أجل «التفكير» فيما نريده، وفي كتاب «التدريب على الحياة» تدلك المؤلفة كارول جازكيل إلى طريقة لتغير حياتك خطوة بخطوة، وذلك بأن تأخذ من وقتك عشر دقائق فقط كل يوم لتبدأ الحياة المثالية.