نصائح لمحبي السباحة

جاء الصيف وبدأ موسم السباحة وكثرة حوادث الغرق. وهنا أوجه لكم نصائح للوقاية من الأعراض السلبية للسباحة، وايضا تفادي الغرق:

 

التأكد من صلاحية مكان السباحة، بحيث يكون معدا بشكل جيد، وهذا سواء كان بركة او شاطئا.

يجدر ان يحظى الاطفال تحت سن البلوغ، خلال قيامهم بالسباحة، بمرافقة من شخص بالغ وواع، وذلك سواء كانت المياه ضحلة او عميقة.

يجب ان ينتبه الجميع الى انه لا يجوز تناول الطعام ومن ثم مباشرة السباحة

يمنع السباحة دون وجود منقذ.

السباحة في البرك يتوجب ان تكون تحت إشراف وزارة الصحة.

لا بد من وضع المستحضرات الواقية من سرطان الجلد وأشعة الشمس خلال السباحة.

إطاعة أوامر المنقذ. إن درهم وقاية خير من قنطارِ علاج. وأريد ان أضيف أيضا، ان حالات الغرق هي ليست فقط لمن لا يجيد السباحة، فحتى من هو بارع في السباحة هو معرّض للغرق، من حالات متنوعة، منها: وتوقف القلب عن النبض. ولهذا السبب، من المفضل اتباع هذه النصائح.