1- نحن قوم لا نأكل حتى نجوع
2- المضغ ثم المضغ… المضغ هو بداية ونهاية الهضم
3- لا تأكلوا وأنتم غاضبون أو مرهقون… اجلسوا براحة واشكروا قبل الأكل وبعده
4- عليكم بالمضغ ولا تنسوا أن تتركوا المائدة قبل امتلاء المعدة، إياكم والتخمة حتى تستطيعوا أن تأكلوا اكثر من وجبة في اليوم شرط أن تكون متوازنة حسب النوعية والكمية.
5- لا تشربوا إلا إذا كنتم عطشى وباعتدال .
7- لا تأكلوا قبل النوم مباشرة بل 3 ساعات قبله .
8- تحمموا بسرعة على ألا تكون المياه حارة جداً لأنها تفقد المعادن من الجلد والجسم … حمام سريع ونشيط… لا للمغطس…
9- لا تستخدموا مواد التجميل المصنعة بل الطبيعية وهي متوفرة… وخاصة لغسل الفم والإنسان
10- البسوا ثيابا قطنية… صوف… كتان… أي مواد طبيعية غير الحيوانية…
واستخدموا القليل من الحلي وعند اللزوم.
10- المشي في الطبيعة وحافي القدمين… اخلع نعليك في البيت .
11- مارسوا الرياضة والسباحة وركوب الخيل واعملوا في الطبيعة…
12- الزهور الطبيعية في البيت… لا تستخدموا البلاستيك أبدا، ابتعدوا عن كل زينة لا حياة فيها… 13- افتحوا النوافذ… ضعوا ثيابكم في الهواء خاصة إذا كنتم من المدخنين او كنتم في زيارة عند اشخاص يدخنون