تشير التقارير الصادرة عن ادارة الغذاء والدواء في الولايات المتحدة الاميركية الى ان تناول 25 غراماً من الصويا يومياً يقي من امراض القلب والاوعية الدموية، وبهذا الصدد تحذر الجمعية الاميركية لامراض القلب المواطنين من امراض القلب التي تهدد حوالي 54 مليون شخص في الولايات المتحدة الاميركية. وتركز في ارشاداتها على اهمية التغذية في الوقاية من هذه الامراض كالتقليل من تناول الاطعمة الجاهزة ذات السعرات الحرارية العالية جداً والاطعمة الدسمة مع الاكثار من تناول الخضار والفواكه والحبوب والسمك وغيرها من الاغذية التي تكسب الجسم المزيد من الصحة. ومن الاغذية التي تقي من امراض القلب فول الصويا او احدى منتجاته التي يمكن تناولها مع وجبة الافطار الصباحية وتجدر الاشارة الى ان ادارة الغذاء والدواء قد اوصت بضرورة عدم اغفال المواد البروتينية التي تحتويها الصويا والتي تحتاجها الجسم بمقدار 6.25 غرامات يومياً، ويمكن الحصول عليها من تناول 25 غراماً من الصويا. وللحفاظ على صحة وسلامة القلب والاوعية الدموية ينصح بالالتزام بالارشادات التالية: الاقلاع عن التدخين والمشروبات الضارة. الاكثار من الحركة وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم. تجنب الاجهاد الجسدي والتوتر النفسي والابتعاد عن الانفعالات. تناول الغذاء الصحي المتنوع. التخلص من الوزن الزائد. علاج ضغط الدم والسكري وارتفاع كوليسترول الدم وغير ذلك من الاضطرابات اذا كانت موجودة. الفحص الدوري للطبيب من اجل التشخيص المبكر لأي مرض وعلاجه قبل تطوره وحدوث مضاعفاته. النوم لساعات كافية في الليل. الاسترخاء يعتبر بمثابة الفلتر الذي ينظف الجسم من الشوائب فلا تبخل بذلك على جسدك ونفسك. تجنب الضجيج وتوجه نحو الطبيعة الهادئة.