إليك عزيزي القارئ مجموعة من النصائح تجعل حياتك سعيدة ومليئة بالمرح:
خصص من وقتك 10 الى 30 دقيقه للمشي، وأنت مبتسم. أجلس صامتا لمدة 10 دقائق يوميا. خصص لنومك 8 ساعات. عش حياتك بثلاثة أشياء؛ الطاقة، الحماس والعاطفة. مارس ألعابا مسلية.
اقرأ كتبا أكثر من التي قرأتها. خصص وقتا للغذاء الروحي؛ صلاة، تسبيح. اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عاما، وآخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام. أشرب كميات كبيرة من الماء. لاتضيع وقتك الثمين في الثرثرة. لا تجعل الأفكار السلبية تسيطر عليك، ووفر طاقتك للأمور الإيجابية.
انظر إلى يومك على أنه لوحة فنان بيضاء. فإذا عشت يومك بسلبية متقبلاً كل ما ينثره الناس والظروف على لوحتك، فسوف تجد في الغالب على لوحتك فوضى، وليس فناً كما هو المفترض أن يكون.