الذاكرة كالعضلة إذا مرنتها واهتممت بها تكونت لديك ذاكرة قوية، وإذا أهملتها أصبحت ذاكرتك عادية أو ضعيفة تخونك في كثير من المواقف والاحداث. ان الذاكرة القوية وسيلة من وسائل الإبداع الشخصي، لأنه من الصعب أن تكوني إنسانة مبدعة وخلاقة بذاكرة ضعيفة، وقد اعد خبراء العلاقات الإنسانية أكثر من مائة تدريب غير نمطي مبتكر يمكن من خلاله تقوية الذاكرة وتأهيلها للإبداع الفكري. إليك بعض التدريبات التي تساعدك على تقوية ذاكرتك وتؤهلك لأن تكوني مبدعة.
التدريب الاول: حاولي أن تتذكري تفاصيل ما يحدث في يومك من مواقف وأحداث، كما لو كنت تستعرض أحد الأفلام التي تشاهدينها، ويمكنك ممارسة هذا التمرين قبل النوم مباشرة وأنت في حالة استرخاء تسبق النوم بعشر دقائق.
التدريب الثاني: إذا كان التدريب السابق يجعلك تتذكرين الأشياء خلال يومك، فهذا التدريب يجعلك تختزنين الأحداث أو الأشياء التي تشاهدينها أو تفعلينها أو تمر بك لحظة وقوعها، وهذا الأمر يجعلك في حالة أكثر وعيا وانتباها لما تفعلين دائما في كل الأوقات. يتطلب منك هذا التمرين التركيز في كل شيء تفعلينه والانتباه لكل شيء حولك وان تختزني الأفكار والأحداث في ذاكرتك بانتباه وتركيز.
التدريب الثالث: هذا التدريب يجعلك قادرة على تذكر الأشياء بمجرد ان تغمضي عينيك.. ويمكن أن تبدئيه فورا، انظري إلى اقرب شيء يمكن أن تريه أمامك بوضوح الآن، وركزي نظرك إليه ثم أغمضي عينيك وخلال عدة ثوان حاولي ان تتذكري ذلك الشيء بتفاصيله الدقيقة وأنت مغمضة العينين