بعد العودة من السفر ..... لماذا الشعور بالملل والضجر؟ بعد العودة من السفر .. ملل وضجر كثير ما ينتاب البعض الشعور الانفعالي بالملل والضجر بعد العودة من السفر بعد ان قضى المرء اجازة رائعة وممتعة وسعيدة ويبدأ بعض الاشخاص يوسوس ان هذا اكتئاب ويبدأ يبحث عن علاج ، ترى هل هذا الشعور طبيعي ام مرضي؟
لابد من التأكيد على حقيقة مهمة وهي ان الشعور بالضيق عند العودة من السفر ليس شعورا مرضيا وباللغة الطبية لا يوجد هناك مرض يدعي اكتئاب ما بعد السفر او حتى اكتئاب العودة من السفر وانما هذا الشعور الذي يشعر به العائد من رحلة سفر ممتعة هو شعور انفعالي او لنقل ايصالا للمعنى هو ردة فعل لما يتوقعه الانسان منا لما يترتب على العودة من السفر من الولوج من جديد في عالم الروتين والضغوط المختلفة.
وبمعنى اخر هو انتهاء الاجازة والعودة للدراسة او العمل او حتى الروتين اليومي ، واسمحوا لي ان اقول بأننا نحن الذين صنعنا هذا الشعور بأنفسنا وان كان في هذا شيء من القسوة فإنه ايضا ينطوي على الكثير من الفائدة ، لأن القاعدة التي لا خلاف علهيا هي ان الخطأ الذي نصنعه بأيدينا نستطيع ان نصلحه بأيدينا ايضا .
والسؤال الذي لابد من طرحه الآن هو :كيف نستطيع ان نصلح الخطأ : للكثير منا الاجازة تعني البعد عن الواقع وبالتالي فإنه يرسخ في ذهنه بأنه لا راحة الا مع السفر وان الوجود في بلد المقام يعني العمل والدراسة التعب والمشقة ، وهكذا يتم هذا الربط مابين المقام والتعب مرتبط بالضيق وبالتالي فإن الاستعداد للعود الى بلد المقام يعني الضيق والضجر.
واذا اردنا ان نتخلص من الشعور بهذا الضجر او الشعور الانفعالي المرتبط بعودتنا من السفرفإنه يجب علينا ان نلغي هذا الربط بين العودة الى بلد المقام والعودة الى العمل والروتين وهذا الالغاء ليس بالأمر العسير او المستحيل بل على العكس تماما هو امر بسيط ويسير وكلن يجب الاخذ ببعض الترتيبات : خطوات لإلغاء الشعور الانفعالي :
1- يجب ان لا نقضي كل الاجازة بالسفر بل نحرص على ان نقضي قدرا منها في بلد المقام وحبذا لو كانت هي الفترة بعد العودة من الإجازة ، وذلك لأننا اذا قضينا الفترة ما قبل السفر في بلد المقام فإننا نقضيها في الترتيب للسفر وبالتالي نكون في هذه الفترة مرتبطين شعوريا بالسفر لا بالتمتمع بالراحة ونحن في بلدنا .
2- أن نحرص ونحن نعود الى الروتين اليومي ان نحدد فترات للراحة اليومية واخرى للراحة الاسبوعية والتي نقضيها في مرح وسعادة مع الاهل والاصدقاء وان يكون هناك جدول للاستمتاع بهذه الفترات .
3- محاولة النظر البعيد لما وراء الدراسة والعمل من متعة ومعرفة ، والتعرف على الناس واكتساب صداقات ، هذه النظرة تجعلنا نلغي الربط بين العمل والضيق والضجر . هذا كل مانحتاجة للتخلص من هذا الشعورالانفعالي الذي يمنعنا من تمام الاستمتاع بالسفر والمتعة المرتبطة به .