يبدو أن الأشخاص الذين ينامون أقل من سبع ساعات يوميا أكثر عرضة ثلاث مرات للإصابة بالرشح من الذين ينامون ثماني ساعات أو أكثر وفقا لدراسة نشرتها مجلة اركايفز اوف انترنال مديسين- الطبية الاميركية.
وأشار معدو هذا البحث الذي مولته خصوصا المؤسسة القومية الصحية الأميركية إلى إن باحثين سابقين اظهروا بالفعل ان نقص النوم يضعف جهاز المناعة وهكذا فإن الأشخاص الذين ينامون سبع ساعات ليلا اقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والشرايين، وهم أيضا أطول عمرا لكن الأطباء لا يملكون حتى الآن مؤشرات كافية لإثبات العلاقة بين قلة النوم وحساسية الرشح.
وفي إطار هذا البحث قام الدكتور شيلدون كوهين الاستاذ في جامعة كارنيجي ميلون في بتسبرغ- بنسلفانيا، شرق- بدراسة حالة 153 رجلا وامرأة في صحة جيدة متوسط أعمارهم 37 سنة وجرى سؤال المشاركين يوميا لمدة أسبوعين لمعرفة عدد الساعات التي ينامونها كل ليلة، وما إذا كانوا يشعرون بالراحة عند الاستيقاظ وعلى الأثر تم وضع هؤلاء في معزل وأعطيت لهم قطرات في الأنف تحتوي على فيروس الزكام، ثم أخذ منهم الأطباء عينات من المخاط الأنفى لتحديد وجود الفيروس وبعد نحو 28 يوما اجري لهم فحص دم لتحديد رد فعل الأجسام المضادة للفيروس وخلص الأطباء إلى انه كلما كان عدد ساعات نوم الشخص اقل كان أكثر عرضة للإصابة بالرشح.
وخلص باحثون إلى أن النوم لعدد ساعات كافية يقي من الإصابة بنزلات البرد، وأثبتت دراسة أجراها باحثون في جامعة كارنيج ميلون في مدينة بيتسبرج بولاية بنسلفانيا الأمريكية أن مخاطر إصابة الأشخاص الذين ينامون لأقل من سبع ساعات يوميا بنزلات البرد أكبر ثلاث مرات من غيرهم من الأشخاص الذين ينامون لساعات طويلة.