نشرت إحدى المجلات اليابانية إن قلة النوم تؤدى إلى خطر الإصابة بالأزمات القلبية ، وزيادة مفرطة في الوزن، حيث إن العمل بصفة مستمرة وقلة الراحة يعتبران من العوامل التي تؤدى إلى الأزمات القلبية وأثبتت الدراسة إن الأشخاص الذين ينامون اقل من خمس ساعات تكون نسبة الإصابة مضاعفة وتفسير ذالك إن قلة النوم على المدى البعيد تؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم وازدياد ضربات القلب إضافة إلى ضغوط الحياة اليومية تؤدى إلى تغيرات فى وظيفة القلب وهذه العوامل تزيد من نشاط الأعصاب الموجودة داخل عضلة القلب إلى درجة أنها تصيب القلب ببعض المتاعب التي تؤدى إلى الأزمات القلبية .
وقد أظهرت دراسات أجرتها مجموعة من علماء أبحاث النوم في الولايات المتحدة أن قلة النوم تسبب البدانة والغباء والمرض بل وتؤدي إلى انخفاض متوسطات الأعمار في كثير من الأحيان. وأظهرت دراسات أخرى إن الحرمان من النوم يغير مستوى الهرمون بالجسم وحذر أطباء من أن نقص النوم ولو لسويعات قليلة قد يضعف النشاط الحيوي اليومي للإنسان ويؤثر في مستوى الهرمون في جسمه.
ووجد العلماء أن نقص النوم يزيد الاستجابة الالتهابية في الجسم، وهو أمر يرتبط بحالات مرضية وتوصى هذه الدراسات إلى تخفيض ساعات العمل إلى أربعين ساعة في الأسبوع واخذ قسطا كافيا من النوم وخاصة فى عطلة نهاية الأسبوع.