رخص المولى سبحانه وتعالى سواء للحامل أو المرضع الافطار في رمضان، لما في الصوم من إجهاد لهما ولطفليهما سواء الجنين أو الرضيع، وعلى الرغم من ذلك لم ينه من تجد في نفسها القوة على الصوم عن ذلك.. وحرصاً من «الحواس الخمس» على أن تتمتع الحامل والمرضع بصوم آمن، استطلعت آراء عدد من المختصين الذين يحددون لها سبل أداء الفريضة على الوجه الأكمل، وفي الوقت ذاته عدم التعرض لمضاعفات سلبية سواء للسيدة المرضع، أو الحامل وجنينها، فإلى التفاصيل.
د. أسامة عزمي، أستاذ النساء والتوليد يوضح بداية أن الحمل له ثلاث مراحل لا بد من أخذها في الاعتبار عند الحديث عن صيام الحامل، إذ تتعرض المرأة في الأشهر الثلاثة الأولى للحمل لعدة أشياء منها الدوار والغثيان والتقيؤ والقلق، نتيجة زيادة هرمون الحمل.. لافتاً إلى ضرورة امتناع الحامل عن الصوم حال زيادة هذه العوارض لديها؛ لأن ذلك سوف يجهدها أكثر من اللازم.أما المرحلة الثانية فهي الأشهر الثلاثة الوسطى، وفيها تتعرض المرأة الحامل أحياناً إلى الضغط أو هبوط وارتفاع السكر أو فقر في الدم، ومثل هذه الأمراض حال الشعور بأعراضها ينصح معها بعدم الصيام.وفيما يتعلق بالأشهر الثلاثة الأخيرة، يشير أستاذ النساء والتوليد إلى أنه من الممكن أن تتعرض المرأة خلال هذه الفترة أيضاً لفقر في الدم أو ارتفاع أو انخفاض في السكر أو الإرهاق متأثرة بزيادة وزن الجنين، وبالتالي عليها الامتناع عن الصوم حتى لا تضر نفسها أو جنينها خلال مرحلة ما قبل الولادة.
متى تصومين؟
وبسؤال الدكتور عزمي عن المواصفات التي تهيئ المرأة الحامل لأن تصوم في شهر رمضان قال: «إذا وجدت المرأة نفسها مستعدة نفسياً وجسمانياً، أي لا تتعرض لأي سبب من الأسباب السابقة فيمكنها الصوم».. لافتاً أن الشهور الوسطى هي أفضل الشهور المناسبة للصوم؛ لأن الشهور الأولى تكون بداية تكوين الجنين، وتحتاج الأم للغذاء الدائم؛ لكي يكون الجنين بحالة صحية جيدة؛ فيما تكون الأم في المراحل الأخيرة مرهقة بسبب زيادة وزن الجنين، وقرب فترة الولادة، مع العلم بأن هناك فئة من السيدات تكون بصحة جيدة فلا يؤثر فيها الصيام، على العكس من المرأة النحيفة، أو صاحبة الوزن الزائد؛ فتكون لديهما مشكلة تتوجب عدم الصوم.
إرشادات مهمة
د. سحر العقبي أستاذ التغذية تقدم بعض الإرشادات عند صوم الحامل، منها: الإكثار من السوائل على قدر الإمكان؛ نظراً لأهميتها، وتناول كميات كبيرة منها خلال الإفطار والسحور، خاصة الماء والعصائر والحليب.. موضحة أن السكريات الموجودة في السوائل تعوض الجسم ما يفقده خلال فترة الصيام، كما تساعد الأمعاء على التنظيم، وتقلل الإمساك والإصابة بالتهابات المسالك البولية.
وتحذر المرأة الحامل من الاندفاع إلى الإفطار مباشرة؛ ولكن عليها الإقبال على الطعام بالتدريج، بحيث تبدأ إفطارها بالتمر واللبن؛ لأنهما سريعا الامتصاص، ويسهلان عملية الهضم، وذلك تجنباً للشعور بالامتلاء وعسر الهضم.. موضحة أنه يمكن للمرأة الحامل أن تفطر على أكثر من مرة - تصل من 3 إلى 4 وجبات خفيفة.
محاذير الصوم
«المرأة الحامل مسؤولة بشكل كامل عن مد الجنين بالغذاء والسوائل والمناعة داخل الرحم، وذلك لن يتحقق سوى بالاهتمام بعناصر التغذية المفيدة لعملية نمو الجنين منذ البداية إلى أن تنتهي مدة الحمل»..
القاهرة - دار الإعلام العربية