أشارت جمعية طب الأعصاب الألمانية ومقرها برلين إلى أن التمرينات الرياضية والوجبة المتوازنة هما أفضل الاحتياطات ضد الجلطات الدماغية.
وقالت الجمعية إن توصياتها تنطبق على الأشخاص الذين لم يحدث لهم أي جلطة دماغية وأيضا الذين يعانون بالفعل من ضعف في تدفق الدم للدماغ.
وقالت إن إدخال مزيد من التمارين في روتين الحياة اليومية للشخص أمر سهل وذلك باستخدام السلالم بدلا من المصعد. وأشارت أيضا إلى أن الأشخاص يمكن أن يتجنبوا ارتفاع مستوى الكولسترول والسكر في الدم ومن ثم تقليل مخاطر حدوث أي جلطة بالإكثار من تناول السمك والخضروات.