خلص باحثون أميركيون إلى أن النوم لعدد ساعات كافية يقي من الإصابة بنزلات البرد. وأثبتوا أن مخاطر الإصابة لدى الأشخاص الذين ينامون لأقل من 7 ساعات أكبر 3 مرات من الذين ينامون لساعات طويلة. ويبرر العلماء هذا الأمر بأن النوم يقوي جهاز المناعة ل في حين أن السهر يؤدي إلى إضعاف خلايا جهاز المناعة.
