تخصص قناة الآن الفضائية طيلة شهر رمضان سلسلة من الحلقات المميزة من برنامج «صحي وسريع»، بما يتلاءم وأجواء الشهر الفضيل، حيث تقدم خبيرة التغذية مونيك زعرور، نصائح تتعلق بمائدة رمضان والعادات الصحية للتغذية، كما تعرض طرق الوقاية والعلاج خلال فترة الصيام. وتتناول أهمية الأطعمة الرمضانية الشائعة، وكيفية تفادي آثارها الجانبية، كما تقدم يومياً وصفات صحية وسهلة التحضير، تخص شهر رمضان.
وتتطرق مونيك إلى مواضيع مهمة كتناول الأطعمة المشبعة بالدهون والزيوت والحلويات، ومشكلات الإمساك وعدم ممارسة التمارين الرياضية، بالإضافة إلى تقديم نصائح للنساء الحوامل والأطفال والمسنين والمدخنين ومرضى السكري والكلى والضغط المرتفع.
وتشير إلى أهمية الصيام الذي يعمل على تجديد وتنشيط قدرة الجسم على الاستجابة للتغيرات الفسيولوجية المختلفة، كما أن فترة الصيام يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن الزائد إذا راعى الشخص الصائم خلالها اتباع عادات غذائية صحيحة والابتعاد عن العادات السيئة.