هل تتناولين النوع الضار من الطعام عندما تشعرين بالجوع؟

المقصود هنا هل تتناولين الشيبس أو لوح شيكولاتة بكامله أو قرص بيتزا مما تبقى من طعام الأمس أو سلطة غارقة بالتتبيلة.

والحقيقة فإنك لن تتخلصي من وزنك الزائد طالما كانت خزانتك مترعة بالشيكولاتة والمأكولات غير الصحية.