نصائح طبية للحامل
1- استلقي من 30 إلى 60 دقيقة في اليوم إما في نهاية يوم العمل أو خلل فترة القيلولة.
2- حاولي وضع ساقيك على منطقة مرتفعة وضعي فوطة ملفوفة على شكل اسطواني أسفل منهما.
3- ارتدي أحذية مريحة.
4- يفضل المشي ثلاث مرات أسبوعيا.
5- اخلعي خواتمك إذا أصبحت ضيقة.
تجنبي
6- تجنبي ارتداء الملابس الضيقة.
7- لا تقفي في مكان واحد لفترة طويلة.