أسدلي الستائر وشغلي المكيف والموسيقا المريحة التي تجعل الأعصاب تسترخي بعيدا عن الضوضاء الخارجية واحرصي على أن تكون الأضواء صفراء. يساعدك ذلك على الشعور بالهدوء.

الأضواء: صفراء

اسدال: الستائر

الشعور: هدوء تام