حذر باحثون من أن نقص النوم والأرق يكلفان المواطن الأميركي ما معدله 2280 دولاراً سنوياً، بسبب تراجع إنتاجيته بالعمل. وذكرت شبكة "أي بي سي نيوز" أن دراسة نشرت في دورية "النوم" العلمية أظهرت أن الموظف الأميركي العادي يفقد حوالي 11.43 يوماً من الإنتاجية سنوياً بسبب الأرق، أي بتكلفة تعادل 2280 دولاراً. وقالت الباحثة دونا أراند إن الأشخاص الذين يعانون من الأرق "لا يتغيبون عن العمل أكثر من غيرههم.. إنهم موجودون ولكنهم لا يركزون تماماً على ما يفعلونه".
وشملت الدراسة حوالي 7500 شخص.
ونصح الباحثون العمال بالتعرض للشمس في الصباح لأن ذلك سيساهم في إقناع الساعة البيولوجية أنه يجب الإستيقاظ حتى لو لم يرتح الجسم جيداً خلال الليل، بالإضافة إلى ممارسة تمارين رياضية خفيفة وتناول فطور غني بالبروتين.