رمضان شهر التقوى والعبادة، والراحة بكل معانيها وأشكالها، الراحة النفسية، والراحة العقلية والفكرية، والراحة البدنية حيث تخلد جميع أجهزة الجسم إلى الاسترخاء والاستراحة من عناء العمل المتواصل خلال سنة إلا شهر.
ومن هذه الأعضاء التي تحظى بقسط وافر من الراحة الأسنان التي هي صلب موضوعنا في هذه المقالة. كلنا يعرف أن للأسنان وظيفة أساسية هي تقطيع وطحن ومضغ الطعام الذي يتناوله الإنسان في الليل والنهار في الوجبات الثلاث الرئيسية: الإفطار والغداء والعشاء وما بينها من وجبات خفيفة من موالح أو فواكه أو سواها.
ولذا فإن الأسنان في الأيام العادية من السنة تعمل باستمرار طوال الليل والنهار فتصاب بإرهاق وتعب شديدين ما عدا فترة النوم التي تستغلها الأسنان للخلود إلى راحة تامة من أي عمل على الإطلاق. وفي شهر الصيام فإن الأسنان تأخذ قسطاً من الراحة أكبر وأطول حيث أنها طوال النهار وجزءاً من الليل تكون متوقفة عن العمل مما يساعد على تقليل نشاط الجراثيم في الفم، وبالتالي انخفاض تشكل الحموضة المحدثة والمسببة للتسوس في الأسنان.
وهنا في هذا الشهر الفضيل نود أن نذكر القراء الكرام بالوصايا الواجب اتباعها في تنظيف الأسنان واستخدام الطرق السليمة في المحافظة عليها والاستفادة إلى أقصى ما يمكن من هذا الشهر الكريم كي ترتاح من عناء العمل المضني طوال أيام السنة وهي كما يلي:
أولاَ: يتوجب تنظيف الأسنان بعد الإفطار والسحور مباشرة وذلك باستخدام الفرشاة والمعجون، والخيوط السنية، ونكاشات الأسنان أو ما تدعى أعواد الخلال سواء الخشبية منها أو البلاستيكية، وبهذه المناسبة أود التعريف بمواصفات الفرشاة ومن ثم بالطريقة الصحيحة لاستخدامها.
مواصفات الفرشاة يجب أن تكون أشعارها متوسطة الخشونة وأن تشغل الأشعار مساحة صغيرة من مقدمة الفرشاة وأن تتوزع الأشعار على صفوف متباعدة غير متلاصقة بشدة.
طريقة التفريش
1- بالنسبة للسطوح الخارجية للأسنان العلوية والسفلية: يتم تطبيق أشعار الفرشاة بزاوية 45 درجة على السطوح الخارجية للأسنان واللثة معاً وتجرى حركة دورانية للأشعار وهي في مكانها حتى يتم إزالة كل المواد الطعامية العالقة والملتصقة بالأسنان والمنحشرة بينها وتنشيط الألياف اللثوية والدورة الدموية فيها.
2- بالنسبة للسطوح الداخلية للأسنان: يتم تحريك الفرشاة بطريقة عمودية تبتدئ من اللثة وحتى نهاية الحد القاطع أو الطاحن للأسنان بمعنى أن الحركة تكون من الأعلى إلى الأسفل للأسنان العلوية ومن الأسفل إلى الأعلى للأسنان السفلية.
3- بالنسبة للسطوح الطاحنة أو الماضغة: تكون حركة الأشعار أفقية إلى الأمام والخلف. والرسم المرافق يوضح الحركات كلها.
طريقة استخدام الخيط السني
يستخدم الخيط السني لإدخاله ما بين الأسنان وإخراج فضلات الطعام التي لم يتم إخراجها بالفرشاة، وذلك بقطع طول كاف من علبة الخيط السني ولف نهايتيه على الأصابع وإدخاله من أعلى السطح القاطع أو الطاحن للسن وتطبيق الضغط عليه حتى يعبر منطقة التلاصق للأسنان ويصل إلى الحليمة اللثوية .
ومن ثم يسحب الخيط إلى الخارج ومعه الفضلات، مع التنبيه الشديد إلا يتم إخراج الخيط من نفس المكان الذي أدخل منه حتى لا يحصل فراغ بين الأسنان يسهِّل دخول الطعام بينها. ويفضل الخيط المطلي بالشمع WAXED FLOSS حتى يساعد على إدخاله بين الأسنان بسهولة.