1- التغذية الصحيحة تؤدي إلى جسم سليم خال من الامراض فيجب تحقيق القاعدة الغذائية بضرورة التوازن الكمي النوعي في تناول الغذاء.
أما الخلل في تناول المواد الغذائية زيادة أو نقصان تؤدي إلى إصابة الإنسان بأمراض تسمى أمراض سوء التغذية فيجب أن يحتوي غذاؤنا على كل العائلات الغذائية من بروتينات ونشويات ودهون وفيتامينات وأملاح معدنية.
2- مع دخول فصل الصيف حذرت منظمة الصحة العالمية من مخاطر التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة خاصة خلال فترات منتصف النهار. وتنصح منظمة الصحة بعدم الاستخفاف بأهمية الظلال التي توفرها النظارات الشمسية والقبعات والملابس الجيدة من حماية من أشعة الشمس بالإضافة إلى ضرورة استعمال مادة حاجبة لأشعة الشمس على أطراف الجسم المكشوفة كالوجه والذراعين.
3- إذا اكتسب طفلك عادات غذائية غير سليمة فلا تنزعج. فما زالت الفرصة أمامك لتعديل هذه العادات وتقويمها، ولكن عليك عمل ذلك بأسرع وقت ممكن.فالأم يجب عليها أن تتنبه منذ ميلاد طفلها إلى نظامه الغذائي حتى لا تتكبد عناء تقويمه، وتكوين العادات الغذائية السليمة عملية تعليمية بطيئة وطويلة إلى أن يصبح مسؤولاً بنفسه عن نظامه الغذائي.
4- عادة ما يحلو لكل منا وهو في جلسة سمر أو حتى وهو يقرأ كتاباً او يشاهد التلفاز أن يفرقع أصابعه وكأنما يستعيد بها المرء منا عافيته وينشط أطرافة وأوضح الباحثون بعد دراسة أن من اعتادوا على فرقعة الأصابع يتعرضون لأضرار بالغة في أربطة ومفاصل الأصابع وتتسبب هذه الفرقعة في خلل مزمن في المفصل فتجعل الشخص غير قادر على تحريك أصابعه، طبعاً في حالة الإكثار من الفرقعة.