أيتن عامر فنانة ارتقت سلم النجومية بسرعة، ساعدتها على ذلك موهبتها ودخولها للوسط من بوابة أسرة فنية، لكن اللافت على الممثلة الشابة أنه منذ ظهورها وهى تهتم كثيرا برشاقتها وجمالها وهي تؤمن أن شكل وحجم لا يحددان رشاقة المرأة، ومعروف عنها أنها مقبلة على الحياة ترفض الإحباط وتشعر غالباً بالاستقرار، لذلك لم يكن غريبا أن تلفت انتباه المخرجين والمنتجين للاستعانة بها في أدوار شيقة ومرحة تتناسب وهذه الرشاقة واللياقة البدنية المرتفعة.
في السطور القادمة تحدثت أيتن ل«نور الصحة» عن علاقتها بالرشاقة والأناقة والجمال والوصفات السحرية التي تتعامل معها. تقول أيتن: الرشاقة والصحة عموما لهما دور كبير في تحديد خط سير حياة الإنسان لذلك يجب المحافظة عليهما، وبالنسبة لي فقبل دخولي الوسط الفني وأنا أهتم بهذا الجانب لأنني أؤمن بأن الفتاة الرشيقة تجد القبول العام بسهولة جدًا، على العكس من الفتاة السمينة التي دائما ما تواجه مشاكل في الحركة والتنقل، سواء في العمل أو المنزل أو الشارع، هذا فضلا عن الأضرار الصحية الناجمة عن زيادة الوزن.* متى تشعرين بأنك رشيقة؟ ــ ليس الشكل أو الحجم هو الذي يحدد الرشاقة بمفهومها الواسع فمفهوم الكثيرين للرشاقة أنها محافظة الرجل أو المرأة على وزن يتناسب مع الطول فقط، لكن بالنسبة لي أشعر بأنني رشيقة عندما أجد أن ذهني نشيط ومستقرة نفسيًا بعيدًا عن المشاكل والإحباط، فهناك لحظات أحس معها وكأنني أطير في الهواء وكل هذا ينعكس بشكل إيجابي على شكلي وطرق تعاملي مع الآخرين.
رشاقة داخلية
البعض من السيدات يتمتعن بمقومات الرشاقة ومع كل هذا لا يشعرن بهذه الرشاقة.. لماذا؟
بعيدا عن مقاييس الوزن والطول، فرغم أهميتها لابد أن تكون الفتاة بشوشة مع الآخرين تتصرف بحكمة وعقل وتلقائية بدون تكليف وعلاقاتها يجب أن تكون متوازنة مع الآخرين لأن هذه الصفات تتكامل مع الشكل الخارجي لتظهر في النهاية شخصية جميلة ومرحة..
لذلك أقول إن الرشاقة ليست رشاقة الجسد فقط بل رشاقة الروح أيضا، لأنني مثلا إذا كرهت إنسان لا أرى جماله أو رشاقته أو نجاحاته، ما يعني أن الروح الحلوة لإنسانة تتمتع بالرشاقة يمنحها حب وإقدام وإعجاب الآخرين.
يردد الكثيرون أهمية الرياضة كأحد الأسباب المهمة للرشاقة؟
طبعًا الرياضة مهمة لأي إنسان حتى الذي لا يسعى للرشاقة فسيجد في الرياضة عشرات الفوائد، لذلك أنا حريصة على إجراء تمارين يومية وقبل بدء التمرين أقوم بعملية تسخين وهي حركات بسيطة داخل صالة المنزل وأمارس بعدها تمرين لعضلات الصدر والكتف ثم أعود مرة ثانية لعمليات فك العضلات بالحركة داخل صالة الشقة، وهناك تمارين للظهر والفخذين والساقين وكل عضلات الجسم وذلك بجانب العدو والمشي.
في مزاولتك للرياضة على ماذا تركزين؟
مسألة التركيز هذه يهتم بها الذين لديهم زيادة في الأرداف أو الصدر أو البطن أو أي مكان في الجسم ولكن أنا أمارس رياضات عادية ومنظمة مثل الجمباز والجري والمشي.
السعرات الحرارية والغذاء؟
هذا هو الأخطر على رشاقة حواء فإذا تم التعامل مع الغذاء دون ضوابط أو فق الحالة المزاجية تكون النتائج سيئة، وبالنسبة لي فأنا أتعامل مع الأكل بدون استثناء فمثلاً أعشق (السي فوود) بكل أنواعه خاصة الجمبري المشوي مع اللصوص، وكذلك أعشق المشويات وأحب الفول أثناء الإفطار بجانب كثير من الأكلات ولكني أتعامل مع هذه الأكلات بمقادير معقولة جدًا ولا تؤثر في رشاقتي على العكس من الذين يحددون قائمة طعام خاصة بهم وأقصد أصحاب الرجيم فهؤلاء يكون التزامهم صارم جدًا وفق ما يصفه لهم المتخصصون.
هل تحسبين الأكل والشرب بالسعرات الحرارية؟
لا أقيم الأمر كذلك فأنا كما أنا أتناول كل شيء بحساب، لأن كل فاكهة أو طعام أو شراب تتوفر في كل هؤلاء أنواع معينة من الفيتامينات، ولذلك أفضل تناول كل شيء لكن بحساب دقيق ومنظم.
مظهر المرأة وبشكل خاص بشرتها أحد العناوين المهمة لتألقها وجاذبيتها. فكيف تتعاملين مع ذلك؟
كلامك صحيح، لذلك أنا أتعامل مع وسائل التجميل المختلفة بعقل مفتوح لأن هناك منها خطير وله آثار سلبية، وفيما يتعلق ببشرتي أحرص بجانب استمال الكريمات الآمنة والطبيعية على عدم التعرض لأشعة الشمس بقدر الإمكان لأن بشرتي لا تتحمل أشعة الشمس لأكثر من دقائق.
بالنسبة للماكياج ما رأيك؟
أنا أتعامل مع ماكياجي بشكل مبسط وأهتم فقط بما يتناسب معي كما لا أجري وراء الموضات في الماكياج أو غيره..
فقط أتعامل مع خبير يفهم شخصيتي ويستطيع من كثرة تجاربه أن يكتشف جوانب جديدة من جمالي.
هل تستطيعين أن تحتفظي بماكياجك لفترة طويلة؟
نعم من خلال العديد من المستحضرات الجيدة والأصلية والتي لها ماركات معروفة، وأيضًا أنا أهتم جدًا بنظافة البشرة قبل وضع الماكياج وأفضل تمرير قطعة ثلج على الوجه قبل بداية الماكياج وهذا يعطي البشرة نوعا من الترطيب وبعد وضع الماكياج أشعر بأن هذا الماكياج سأستفيد منه لأطول فترة.
احذري التوتر ماذا يقول عن وجهك خبراء الماكياج؟
يقولون إن ملامحي قوية وأمتلك عينين جذابتين وبشرة صافية وأكدوا أن هذه الصفات تساعد على إبراز الجمال من أقل مجهود من الماكياج. ما أكثر ما يعكر صفو جمالك ورشاقتك؟ المشاكل بدون شك ورغم أنني ودودة مع الآخرين إلا أن أي إنسان يعمل في أي مجال يتعرض لكثير من المشاكل وهذا يؤدي للتوتر والتوتر ينعكس سلبًا على جمال المرأة وجاذبيتها، ولذلك كثير من المتخصصين ينصحون المرأة بعدم التوتر ونوم ساعات كافية مع الرياضة.
ما هي الفنانة التي لفتت نظرك بماكياجها وأناقتها؟ كثيرون ولكن فنانة جاذبيتها وسحرها ومميزاتها التي تظهر جمالها.
في أي موسم تقلقين على جمالك؟
طبعا في الصيف بالتحديد فأنا أخاف على بشرتي جدًا في هذا الفصل، لذلك لا أفضل الخروج نهارًا إلا للضرورة القصوى.
ماذا يعني المصيف لجمالك وبشرتك؟
الناس تذهب للمصيف وتفضل البقاء طويلاً تحت أشعة الشمس ويتحول لون بشرتهم إلى أسمر أو برونزي ولكني برنامجي يختلف عنهم فأنا في المصيف أصحوا حوالي الساعة الواحدة ظهرًا وأتناول إفطاري وأذهب وأجلس أمام البحر وبعد العصر أرجع للشاليه ثم أعود مرة أخرى لأجلس على البلاج مرة أخرى في حالة استرخاء تام وهذا الاسترخاء مهم جدًا لأنه يزيل عنك الهموم وضغوط العمل وبالتالي عندما ينتهي المصيف يجد الإنسان نفسه في حالة استقرار تام.
هل نلخص من ذلك بأن المحافظة على الرشاقة أو الوصول إليها أمر شاق؟
طبعًا فهي تحتاج إلى العزيمة والإصرار وأن نتحدى أنفسنا لأن الوصول إلى الرشاقة يحتاج إلى الانصياع التام لجملة من التعليمات الصارمة والحفاظ على الرشاقة يحتاج إلى التزام وانضباط تام من حيث الغذاء أو الرياضة والراحة النفسية وهي مهمة جدًا.
المشروبات كيف تتعاملين معها؟
أنا بالتحديد أركز على شرب الماء الصافي بكثرة وأتناول العصائر لكن بعد الوجبات وأهتم بأن تكون طازجة وأحاول بقدر الإمكان الابتعاد عن المشروبات الغازية، وكذلك أهتم بتناول الخضراوات الطازجة مثل الخيار والخس والجرجير وهى وحدها تكفي كوجبة، وكذلك أتناول في كثير من الأحيان الشاي الأخضر لأن يساعد على طرد الدهون من الجسم.
رأي الطبيب
ريما حداد أخصائية التغذية تقول إن ضيفتنا مثالية في طولها ووزنها وهذه المثالية ناتجة من كتلة الجسم التي وصلت إليها أيتن لاعتمادها على التمارين الرياضية والطعام الصحي وتؤكد على ضرورة الاهتمام بالجانب النفسي الذي يمثل الشق الآخر من اللياقة النفسية.