لم يكتسب محمد أبوتريكة نجم الأهلي القاهري ومنتخب مصر كل هذه الشعبية والجماهيرية بسبب إنجازاته الرائعة التي حققها مع ناديه ومنتخب بلاده فقط؛ فهناك لاعبون كثيرون حققوا إنجازات مماثلة ـ تقريباً ـ لكنهم لم يحظوا بنفس شعبية وجماهيرية ونجومية أبوتريكة التي لا يوجد مثيل لها في الكرة المصرية ـ وربما العربية ـ خلال السنوات الأخيرة.

* بداية كيف تحافظ على رشاقتك ولياقتك داخل وخارج الملعب رغم تخطيك الـ 31 عاماً؟ ـ أنا لاعب كرة ومن الطبيعي أن أحافظ على رشاقتي ولياقتي، لأن هذا يعد أحد أهم وسائل نجاح لاعب دون آخر.

عاشق الحلوى * هناك لاعبون كثيرون لم يتعدوا الـ 30 عاماً ومع ذلك تجدهم يعانون من مشكلات واضحة في الوزن؟ ـ هذا النموذج موجود، وأعتقد أن من يعاني من هذه الأزمة هو من لا يهتم بنفسه سواء في التدريبات أم من خلال البرنامج العلاجي الذي يتبعه. * هل هناك وجبات تتناولها من أجل الحفاظ على رشاقتك؟ ـ بالتأكيد فبحكم طبيعة عملي لا أتناول العديد من الوجبات؛ لأنها تسبب زيادة الوزن والجميع يعلم هذه الوجبات، وأهمها بالطبع تلك التي تحتوي على النشويات بجانب الحلويات. * أعرف عنك إنك تعشق الحلويات؟ ـ ضاحكاً... هذا صحيح لكن المشكلة أنها تتسبب في زيادة الوزن؛ ولذلك أصبحت مُجبراً على التقليل منها، ولا أنكر أنني أكون في قمة الحزن عندما تحرمني ارتباطاتي وطبيعة عملي كلاعب كرة من تناول الحلويات في فترات كثيرة، وتحديداً في شهر رمضان المعظم الذي يكثر المصريون خلاله من تناول الحلويات. * أفهم من كلامك أنك تلتزم بتعليمات الجهاز الطبي فيما يتعلق بالوجبات التي تتناولها؟ ـ هذا صحيح، خاصة أن الجهاز الطبي يشرف بنفسه على الوجبات التي يتناولها اللاعبون.

وماذا عن الإجازات التي لا تخضع فيها لإشراف طبي فيما يتعلق بالوجبات؟

في مثل هذه الحالات اعتدت أن أكون طبيباً خاصاً لنفسي فأحرص على أن ابتعد عن المأكولات التي من شأنها زيادة الوزن.

ما الوجبات التي من شأنها الحفاظ على رشاقتك؟

هناك بالفعل وجبات لا تحتوي على «نشويات»، وأحرص أيضاً على تناول الفاكهة والسلطات الخضراء فهما من أهم الوجبات والمأكولات التي تحافظ على رشاقة الإنسان، خاصة إذا تم تناولهما في الوقت المناسب كوجبة الغداء مثلاً.

ريجيم قاسٍ

إذا لاحظت زيادة وزنك.. كيف تُعيده إلى الشكل المثالي؟

من خلال تطبيق «ريجيم قاسٍ» يقوم على أداء تدريبات رياضية في الجيمانيزيوم والجري داخل الملعب بخلاف الالتزام بوجبات يحددها الطبيب، والتي تبتعد عن النشويات والحلويات كما هو معروف للكثيرين.

ما أكثر الفترات التي يكون فيها وزنك قابلاً للزيادة؟

الأوقات التي أعاني خلالها من الإصابة؛ لأنني لا أؤدي تدريبات رياضية في هذه الفترة، فضلاً عن أنني قد أمكث في السرير طويلاً، ويكون هناك عدم نظام في البرنامج الغذائي.

ما نصيحتك للشباب كي يحافظون على صحتهم ولياقتهم؟

أطالبهم بعدم الإقدام على كل ما هو من شأنه تدمير صحتهم كالتدخين مثلاً، وأن يحافظوا على صحتهم فهذا أمر مهم للغاية؛ فالله سبحانه وتعالى سُيحاسب الإنسان يوم القيامة عن الجسد، وفيما أبلاه، وأرى أن الإهمال يعد أحد العوامل المهمة في إصابة الجسم بالأمراض؛ فصحة الإنسان هي أغلى ما يمكن الحفاظ عليه والإهمال في الوقاية أو العلاج قد يكون سبباً رئيسياً في أن يتمكن المرض من الإنسان ويصبح الشفاء صعباً.

بمناسبة التدخين.. كيف ترى هذه العادة؟

عادة سلبية بكل تأكيد والحمد لله أنني لم أفكر مرة واحدة في الإقدام على التدخين حتى قبل أن أكون لاعب كرة، فمنذ صغر سني وأنا بعيد تماماً عن هذه العادة السيئة التي أرى أنها من أهم أسباب تدمير صحة الإنسان، وإصابته بأمراض كثيرة أبرزها السرطان وأمراض القلب.

التفاؤل

ما الأشياء الأخرى التي تقدم عليها وتجعلك أكثر رشاقة وسعادة؟

وفقاً لمعلوماتي فإن هناك بحوثاً أميركية تؤكد أن الأشخاص المتفائلين الذين ينظرون إلى الحياة نظرة إيجابية يعيشون في المتوسط 72 سنة.. أي أكثر من الأشخاص المتشائمين، كما أن الأشخاص المتشائمين تسهل إصابتهم بالأمراض ـ وفقاً لهذه البحوث ـ وغالباً ما لا يقبلون على استشارة الأطباء عند الضرورة بعكس الأشخاص المتفائلين الذين يحرصون على استشارة الأطباء وينفذون نصائحهم بدقة.

ما حقيقة إنك تستيقظ يومياً مبكراً جداً؟

هذه حقيقة فأنا أستيقظ يومياً مبكراً، حيث أؤدي صلاة الفجر، وبعدها أخلد للنوم لساعتين تقريباً، ثم أستيقظ مرة أخرى في السابعة والنصف تقريباً لأتوجه بعدها للنادي لأداء التدريبات مع فريقي بعدها أعود لمنزلي من جديد، وأؤدي الصلوات ثم أخلد بعدها للنوم في وقت مبكر أقصاه الساعة العاشرة والنصف مساءً لقناعتي بأهمية النوم والراحة للاعب الكرة بصفة خاصة، وللإنسان عموماً.

ولا يختلف برنامجي اليومي في أيام الإجازات عما يحدث في أيام التدريبات.. باستثناء أنني أتوجه لزيارة منزل والدي وقضاء أوقات طويلة مع الأسرة الكبيرة، لأنني أكون مشتاقاً لهم جميعاً بسبب عدم قدرتي على تكرار الزيارة بشكل دوري بسبب كثرة المعسكرات والسفر الخارجي سواء مع الأهلي أم المنتخب المصري.

الصيد هوايتي

نسمع اليوم عن «اللاعب الملتزم» هل هذه مجرد ظاهرة عابرة مرتبطة بأشخاص بعينهم أم أنّ سمة الالتزام أصبحت ظاهرة عامة في ملاعبنا؟

اللاعب الملتزم أو الالتزام سمة ظهرت في الفترة الأخيرة في الملاعب العربية خاصة، وفي مختلف الملاعب الأوروبية وغيرها، وأعتقد أن الاختلاف بين اللاعب الأوروبي والعربي هو أن الأوروبي يترجم هذا الالتزام في رموز وشعارات عامة، أما اللاعب العربي المسلم فهو يمارسها كواجب يطالبه به دينه، وينعكس بالتالي على سلوكه ومعاملاته، وأعتقد أن هناك ـ والحمد لله ـ لاعبين مصريين ملتزمون؛ كما هو الشأن في مختلف الملاعب العربية، وأظن أن هذه السمة غير مرتبطة بأشخاص، وإنما برأيي هي موجودة في قلب كل لاعب خصوصاً الذين نشأوا نشأة دينية صحيحة، وقد زاد هذا الالتزام في الفترة الأخيرة والحمد لله.

يقولون إن للفن رسالة، فهل للرياضة رسالة؟

نعم الرياضة لها رسالة فعندما يقوم اللاعب أو الفريق بأي تصرف نبيل يتساءل البعض عن سبب قيامه بهذا، وهكذا يتعرف على تقاليد الآخرين وديانتهم وتراثهم، ويكون بالتالي اللاعب أو الفريق قد لعب دور الداعية بحركة نبيلة أو سلوك سوي قام به، خصوصاً إذا كان هذا اللاعب ناجحاً في حياته الشخصية والمهنية ويتمتع بأخلاق وقيم سامية وما قلته لا يسري فقط على الرياضة، بل يمكن تعميمه على أي مجال في الحياة، ولي مقولة أحبذ ترديدها هي «إن لاعب الكرة له رسالة داخل المستطيل الأخضر وخارجه، والرسالة الأهم خارج المستطيل»؛ فكُرة القدم تعبّر عن قضايا الأمة وتدافع عنها وتدعمها.

وأعتقد أن رسالة كرة القدم رسالة كبيرة، فقد توحّد الكرة الشعوب والأمم، مثالاً على ذلك العراق فقد فاز الفريق العراقي لكرة القدم بكأس آسيا العام 2007 رغم الحرب والخلافات والانتكاسة التي يشهدها العراق، وهذا يعتبر إنجازاً كبيراً، حيث إن هذا الانتصار أعاد توحيد الشعب بمساندته لمنتخبه.

ما أبرز هواياتك بعيداً عن الكرة؟

قراءة الكتب الدينية والصيد.

أين تمارس الصيد؟

في النيل.. ففي أوقات كثيرة وبعد انتهاء تدريبات الأهلي أذهب لمرسى النادي الأهلي المطل على نيل القاهرة لأمارس هوايتي المفضلة الصيد، والتي أتعلم منها الصبر.

محمد محمد محمد أبو تريكة، من مواليد 7 نوفمبر 1978م بقرية ناهيا ـ محافظة الجيزة ـ مصر.. متزوج وله 3 أطفال سيف وأحمد توأم ورقية.

خريج كلية الآداب قسم التاريخ بجامعة القاهرة.

حبه لكرة القدم دفعه للالتحاق بنادي الترسانة المصري وعمره 12 عاماً، والآن يلعب في النادي الأهلي المصري والمنتخب المصري، يرتدي الرقم 22، ويعد من أهم لاعبي كرة القدم المصرية والعربية، ويعتبر أبو تريكة النجم الأشهر والأكثر شعبية حالياً في مصر، ومركزه المفضل صانع ألعاب يلقّب بـ «زيدان العرب، تاجر السعادة، القاتل المبتسم، أمير قلوب الشباب، الساحر، الحلواني».

رأي الطبيب

ريما حداد أخصائية التغذية تؤكد ان برنامج ضيفنا ينم عن فهم لطبيعة جسده واحتياجاته الغذائية، حيث انه يعرف جيداً الجدول الغذائي المتضمن النشويات والبروتينات والفيتامينات وهذا يسهل عليه مهمته كرياضي يحافظ على رشاقته.