قال باحثون أميركيون إن قضاء فترة قيلولة لحوالي 45 دقيقة يومياً يساعد على تنشيط الذاكرة. وأجرى ماثيو تاكر من «مركز النوم والإدراك» في المدرسة الطبية في هارفارد دراسة شملت 33 شخصاً، 11 منهم من الذكور و 22 من الإناث في الـ 23 من العمر.
وطلب من هؤلاء لدى وصولهم إلى مختبر النوم في الساعة الحادية عشرة والنصف صباحاً التدرب على تنفيذ مهمات مختلفة في الساعة الثانية عشرة والنصف وبحسب الدراسة التي نشرت في «مجلة النوم» فإن الأشخاص الذين أخذوا فترة قيلولة بعد الظهر كان أداؤهم أفضل من غيرهم في المهمات الذهنية التي كلفوا القيام بها.
(يو بي أي)