حذرت دراسة بحثية بريطانية من المخاطر الصحية التي تسببها قلة النوم للملايين من البريطانيين، وأشارت إلى أن من يتعاطون الحبوب الكيماوية كعلاج سريع إنما يخدعون أنفسهم إذا ما ظنوا أن هذا يعوض أخذ القدر الكافي من الراحة الضروري للجسم. ووجدت الدراسة التي أجريت على 40,000 ألف عائلة في بريطانيا، أن واحداً من أصل ثمانية أشخاص ينامون اقل من ست ساعات في الليلة الواحدة، وواحداً من أصل عشرة أشخاص يتناولون حبوباً منومة على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع. وكانت مارغريت تاتشر رئيسة وزراء بريطانيا السابقة، تتباهى بأنها تنام أربع ساعات فقط يومياً، لكن الخبراء يعتقدون أن هذا النمط من الحياة قد يؤدي إلى أمراض مثل السكري وأمراض القلب والبدانة. ويؤكد العلماء أن الحصول على نوم جيد خلال الليل يعادل في الأهمية إتباع حمية صحية وممارسة الرياضة.
