أظهرت دراسة أميركية جديدة أن الأشخاص الذين يتمتعون بوزن طبيعي يأكلون أكثر عندما ينامون ساعات أقل. وذكر موقع (هلث دي نيوز) الأميركي أن باحثين في جامعة كولومبيا وجدوا أن البالغين الذين ينامون ساعات قليلة يتناولون قرابة 300 وحدة حرارية، أكثر من المعدل الطبيعي في اليوم الواحد، مقارنة بمن يأخذون قسطاً وافياً من النوم. وذكروا أن الوحدات الحرارية الإضافية، تأتي غالباً من الدهون المشبعة التي قد تشكل مشكلة في محيط الخصر. وأشارت الدراسة الى أن النظام الغذائي للنساء هو الأكثر تأثراً بنقص النوم، فهن يتناولن معدل 329 وحدة حرارية إضافية في اليوم إن لم ينمن بما يكفي، فيما يحصل الرجال على ما معدله 263 وحدة حرارية إضافية في مثل هذه الحالة. وتوصل الباحثون إلى هذه النتيجة بعد مراقبتهم لـ13 رجلاً و13 امرأة يتمتعون بوزن طبيعي، وراقبوا عادات الأكل لديهم لدى نومهم 4 ساعات ليلاً على مدى 6 أيام، وبعدها 9 ساعات على مدى 6 أيام أخرى.