أظهرت دراسة أميركية جديدة أن تناول الحامل للأسماك الدهنية والأغذية الأخرى الغنية بالأحماض الدهنية «أوميغا 3» قد يساعد في تخفيف خطر الإصابة بأعراض اكتئاب ما بعد الولادة.
وذكر موقع «وب ام دي» الأميركي أن الباحثين في جامعة كونيكتيكوت للتمريض وجدوا خلال دراسة صغيرة شملت 52 امرأة حاملاً أن من تناولن متممات تحتوي على زيت السمك تبين لديهن أعراض اكتئاب ما بعد الولادة أقل بشكل ملحوظ ممن لم يتناولنها.
وقد أعطيت النساء قبل الولادة لمدة خمسة أيام في الاسبوع خلال الأسابيع الممتدة من 24 وحتى الـ 40 من الحمل، إما حبة دواء تحتوي على زيت الذرة، أو حبة تحتوي على 300 ميليغرام من الأوميغا 3 أي ما يوازي الكمية الموجودة في نصف سمة سلمون.
واستخدم الباحثون مقياساً للاكتئاب بعد الولادة لمعرفة إن كن النساء يظهرن أعراض هذا الاكتئاب خلال الاسبوعين الأولين من الولادة والأسبوع السادس، وبعد ثلاثة أشهر، وستة أشهر.
وظهر أن من تناولن الحبات التي تحتوي على الأوميغا 3 ظهرت لديهن أعراض أقل بشكل ملحوظ للاكتئاب ممن تناولن حبات زيت الذرة.
كما تبين أن من تناولن الأوميغا 3 كن أقل عرضة لإظهار أعراض قلق.
وقال الباحثة المسؤولة عن الدراسة ميشال بريس دجادج إن استهلاك الأوميغا 3 خلال الحمل بمعدلات توازي إلى حد ما تلك الموجوةد في الطعام، لديه القدرة على خفض أعراض اكتئاب ما بعد الولادة.