دعا باحثون أستراليون إلى الإكثار من المشي بعدما تبين لهم انه يلعب دوراً كبيراً في تخفيض خطر الإصابة بمرض السكري. وذكر موقع «هيلث داي نيوز» الأميركي ان علماء من معهد مردوك لأبحاث الأطفال في ملبورن تعقبوا ‬592 راشداً في متوسط العمر شاركوا في دراسة ترمي إلى تحديد نسبة انتشار السكري في أستراليا بين الـ‬200 و‬2005.

وطلب من المشاركين إجراء فحص صحي في بداية الدراسة وتقديم معلومات بشأن نوعية طعامهم وحياتهم.

وراقب العلماء المتطوعين طوال ‬5 سنوات ليكتشفوا ان المشي مرتبط بانخفاض مؤشر كتلة الجسم، وبحساسية أفضل تجاه الإنسولين وبحجم أصغر لمحيط الخصر .

وعمد الباحثون إلى احتساب التغيير الحاصل عند كل متطوع بعدما بات يمشي ‬10 آلاف خطوة يومياً، ووجدوا ان حساسية الأنسولين عندهم ترتفع ‬3 أضعاف مقارنة مع أشخاص يمشون ‬3 آلاف خطوة في اليوم الواحد لمدة ‬5 أيام أسبوعياً.

وخلص الباحثون إلى ان للمشي ‬10 آلاف خطوة يومياً بمعدل ‬5 أيام في الأسبوع الواحد مفيد للجسم ويقلص من خطر الإصابة بالسكري.