الثلاثاء 15 محرم 1424 هـ الموافق 18 مارس 2003 تحتل امراض القلب والأوعية الدموية المرتبة الاولى في سلم الامراض المؤدية للوفاة في البلدان الصناعية وتشير الدراسات الى ان نسبة الوفاة، تبقى متباينة بين الجنسين اذ تكون اقل بمرتين الى خمس مرات عند النساء قبل بلوغهن سن اليأس مقارنة بالرجال. ويعود ذلك الى ان الهرمون الانثوي الاستروجين يقي من الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وبعد بلوغ الخمسين وهي السن التي تنقطع فيها الدورة الشهرية نهائيا فان نسبة الاصابة بمثل هذه الامراض ترتفع لدى النساء، ومع بلوغ المرأة سن السبعين فان نسبة اصابة النساء تماثل اصابة الرجال بأمراض القلب والأوعية الدموية. ومن أهم العوامل التي تؤهب للاصابة بأمراض القلب والاوعية الدموية التي تهدد حياة الانسان نذكر: قلة الحركة وعدم ممارسة التمارين الرياضية. ـ البدانة. ـ التدخين. نمط التغذية الفقير بالالياف الغذائية والخضار والفواكه والحبوب والغني بالاطعمة الدسمة الحيوانية المنشأ. التوتر النفسي. ـ السكري. ـ ارتفاع الضغط الدموي الشرياني. ـ ارتفاع كولسترول الدم. ولتفادي الاصابة بهذه الامراض لكل من الرجل والمرأة ينصح باتباع الارشادات التالية: ـ الاكثار من الحركة. ـ تناول الغذاء الصحي المتنوع كالخضار الفواكه والحبوب والاطعمة الدسمة النباتية المصدر. ـ الاقلاع عن التدخين. استشارة الطبيب بشكل دوري من اجل الكشف المبكر عن اي مرض وعلاجه قبل حدوث احدى مضاعفاته الخطيرة التي تهدد الحياة والتي تؤدي لحدوث الوفاة قبل الأوان